HATHA YOGA

Hatha Yoga con David Ayllon

 

El Hatha Yoga es un estilo de ioga simple pero poderoso para liberar todo el potencial del cuerpo y de la mente. Trabaja la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, tanto del cuerpo como de la mente. Combina ejercicios (asanas), respiración (pranaiames), relajación (savasana), pensamiento positivo y meditación (vendanta y dhyana).

Los beneficios más evidentes del Hatha Yoga son el incremento de la elasticidad, la fuerza muscular, la tonificación y la mejora de la postura corporal. Ayuda a aumentar la concentración y la relajación por lo que favorece la reducción y gestión del estrés. Con la práctica del Hatha Yoga se consigue mas consciencia corporal y ayuda a mejorar el bienestar general.

Dirigido a cualquier persona. Hay que llevar ropa cómoda y una colchoneta

 

KUNDALINI YOGA

Kundalini Yoga con Sheila Kaur

 

En las sesiones de Kundalini Yoga con Sheila Kaur se combinan posturas de yoga (asana), respiración (prana yama), relajación y meditación, con canto de mantras o sonidos sagrados. Es un estilo de yoga dinámico pero fácil de seguir.

El objetivo del Kundalini Yoga es desbloquear el cuerpo y la mente a través de la movilización de la energía que reside en la base de la columna vertebral, llamada Kundalini, y conseguir relajarnos tanto física como emocionalmente.

Las sesiones de Kundalini Yoga son muy beneficiosas para aumentar la energía, la sensación de bienestar y el equilibrio.

Dirigidas a cualquier persona. Hay que llevar ropa cómoda y una colchoneta

HATHA YOGA

Hatha Yoga con Marina Yeste

 

El Hatha Yoga es un estilo de ioga simple pero poderoso para liberar todo el potencial del cuerpo y de la mente. Trabaja la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, tanto del cuerpo como de la mente. Combina ejercicios (asanas), respiración (pranaiames), relajación (savasana), pensamiento positivo y meditación (vendanta y dhyana).

Los beneficios más evidentes del Hatha Yoga son el incremento de la elasticidad, la fuerza muscular, la tonificación y la mejora de la postura corporal. Ayuda a aumentar la concentración y la relajación por lo que favorece la reducción y gestión del estrés. Con la práctica del Hatha Yoga se consigue mas consciencia corporal y ayuda a mejorar el bienestar general.

Dirigido a cualquier persona. Hay que llevar ropa cómoda y una colchoneta

 

MÉTODO FELDENKRAIS

Feldenkrais con Nati Roca Mora
“Hacer que lo imposible sea posible, lo posible fácil y lo fácil agradable y harmonioso” M. Feldenkrais
¿Qué es?
El método Feldenkrais es un sistema pedagógico que enfoca el proceso de desarrollo de nuestro movimiento y el aprendizaje de la conciencia del cuerpo moviéndose en el entorno.
¿Cómo nos ayuda?
Ayuda a resolver el origen de dolencias y a tratar la artrosis, lumbalgia, etc. Asimismo, contribuye a mejorar el movimiento, la postura y la flexibilidad. En ese sentido, también expande la autoconciencia y la autoimagen y ayuda en la recuperación de problemas neurológicos.
¿En qué consiste?En esta actividad se utiliza el movimiento individual de cada persona, en un conjunto de movimientos encadenados llamados ATM, para que de forma lúdica el alumno pueda descubrir por si mismo y en su mismo cuerpo la manera más fácil, placentera y orgánica de moverse y la relación entre este aprendizaje y la actitud vital, consiguiendo nuevas conexiones neuronales y nuevos patrones de movimiento. No tratamos de corregir sino de mostrar cómo aprender a superar las propias limitaciones. Conseguir un cuerpo y una mente más flexible.
¿A quién va dirigido?Aquellas personas que quieran mejorar su postura y resolver los problemas de lumbalgia, artrosis, etc.

DANZA LIBRE

Danza Libre con Sheila Kaur

 

“SENTIR Y CREAR A TRAVÉS DE TU CUERPO LIBRE”

Un espacio para explorar, crear y compartir a través de la danza. Una búsqueda de las posibilidades y el potencial creativo del movimiento. Una relación más afectiva con el cuerpo, con nosotros mismos y con el entorno.
Danza libre y creativa, giro sufi, respiración y meditación.

 

Clase abierta DANZA LIBRE

con Sheila Kaur

 

 

CLASE ABIERTA para mostrar la dinámica y los beneficios de la DANZA LIBRE, a cargo de SHEILA KAUR, creadora del métode de Danza Libre Yildiz.

La DANZA LIBRE YILDIZ y sus movimientos está inspirada en la danza libre de Isadora Duncan, en el giró sufí i en técnicas de yoga. Tambíen se inspira en las leyes del movimiento manifestadas en la naturaleza (el viento, las olas del mar, el vuelo de las aves), i en los elementos  (fuego, aire, agua, tierra). Este método es una expresión artística de liberación del cuerpo, de autoconocimiento y de crecimiento personal y espiritual.

La DANZA LIBRE la puede practicar cualquier persona. Las capacidades y las edades se mezclan en los grupos

Miércoles 13 de febrero de 2019

De 9:30 a 11:00 h

Actividad GRATUITA con inscripción

📞 933 721 710

📱 626 70 84 44 (WhatsApp)

📧  essencia@essenciaidivulgacio.com

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Clase abierta de ASTHANGA VINYASA YOGA

con Júlia

 

 

 

CLASE ABIERTA para mostrar la dinámica y los beneficios del ASHTANGA VINYASA YOGA para principiantes, a cargo de Júlia, profesora de yoga en Essència i Divulgació.

En las clases de ASHTANGA VINYASA IOGA se sigue una secuencia especifica de posturas y se vinculan los movimientos con la respiración. Es un tipo de yoga muy dinámico. Exige una cierta fortaleza y resistencia, aunque en las clases para principiantes se empezará por el nivel más bajo. Se experimenta a la vez con la fuerza y la flexibilidad, la ligereza y la pesadez, el movimiento y la quietud.

Practicar el ASTHANGA VINYASA YOGA ayuda a desarrollar un cuerpo más equilibrado. En las clases se crea un espació de consciencia, de respiro y de atención al cuerpo y a la mente.

Jueves 14 de febrero de 2019
De 18:30 a 19:30 h

Actividad GRATUITA con inscripción
📞 933 721 710
📱 626 70 84 44 (WhatsApp)
📧 essencia@essenciaidivulgacio.com

 

KIRTAN Concierto de mantras

KIRTAN

Concierto de mantras

con

ÒSCAR MEDINA

17 febrero – 18 horas – 10 €

Un Kirtan es una parte del Bhakti Yoga que consiste en cantar mantras. Es el yoga de la vibración y del amor. Los mantras son frases, palabras, sonidos o canciones sagradas.  La repetición de mantras a través del canto ayuda a disolver las tensiones y a calmar la mente Al final de cada mantra se deja un espacio para el silencio y para la meditación. En los Kirtans puede participar todo el mundo, cualquier persona de cualquier edad. Cada persona a porta su energía y enriquece al grupo

Ven a cantar y comparte los efectos sanadores de los mantras 

KINESIOLOGÍA EVOLUTIVA DEL SER

Con Oscar Camino Martínez
Coach & Mentor Coach, Kinesiologo reconocido por la Internationall Kinesiology College, Especialista en Bioresonancia desde el año 2005

Charla informativa sobre la Kinesiología y sus múltiples aplicaciones en el crecimiento personal apoyándose en el uso equilibrado de las emociones y las tipologias de personalidad

Realización de un caso práctico con un voluntario de los asistentes entre el público

VIVIR SIN MIEDO

Vivir Sin Miedo

Claudia Köster

Curso de 3 sesiones de 3 horas, de 10 a 13 horas, los sábados 2, 9 y 23 de marzo, para aprender a superar los miedos que limitan. Se enseñaran algunas herramientas de la Psicología Energética para el auto tratamiento. Se presentaran varios ejercicios que ayudan a mejorar la comunicación, gestionar conflictos y permiten transitar por los caminos del bienestar

Precio 165 €