Hatha Yoga amb David Ayllon
El Hatha Yoga és un estil de ioga simple però poderós per alliberar tot el potencial del cos i de la ment. Treballa la força, la flexibilitat i l’equilibri, tant del cos com de la ment. Combina exercici (asanas), respiració (pranaiames), relaxació (savasana), pensament positiu i meditació (vendanta i dhyana).
Els beneficis més evidents del Hatha Ioga són l’increment de l’elasticitat, la força muscular, la tonificació i la millora de la postura corporal. Ajuda a augmentar la concentració i la relaxació pel que afavoreix la reducció i gestió de l’estrés. Amb la pràctica del Hatha Ioga s’aconsegueix més consciència corporal i ajuda a millorar el benestar general.
Adreçat a qualsevol persona. Cal portar roba còmode i una màrfega
Kundalini Ioga amb Sheila Kaur – Diversos horaris disponibles
A les sessions de Kundalini Ioga amb la Sheila Kaur es combinen postures de ioga (asana), respiració (prana yama), relaxació i meditació, amb cant de mantres o sons sagrats. És un estil de ioga dinàmic però fàcil de seguir.
L’objectiu del Kundalini Ioga és desbloquejar el cos i la ment a través de la mobilització de l’energia que resideix en la base de la columna vertebral, anomenada Kundalini, i aconseguir relaxar-nos tant física com emocionalment.
És beneficiós per augmentar l’energia, la sensació de benestar i l’equilibri.
Adreçat a qualsevol persona. Cal portar roba còmode i una màrfega
Hatha Yoga amb Marina Yeste
El Hatha Yoga és un estil de ioga simple però poderós per alliberar tot el potencial del cos i de la ment. Treballa la força, la flexibilitat i l’equilibri, tant del cos com de la ment. Combina exercici (asanas), respiració (pranaiames), relaxació (savasana), pensament positiu i meditació (vendanta i dhyana).
Els beneficis més evidents del Hatha Ioga són l’increment de l’elasticitat, la força muscular, la tonificació i la millora de la postura corporal. Ajuda a augmentar la concentració i la relaxació pel que afavoreix la reducció i gestió de l’estrés. Amb la pràctica del Hatha Ioga s’aconsegueix més consciència corporal i ajuda a millorar el benestar general.
Adreçat a qualsevol persona. Cal portar roba còmode i una màrfega
Dansa Lliure amb Sheila Kaur
“SENTIR I CREAR A través DEL TEU COS LLIURE”
Un espai per explorar, crear i compartir a través de la dansa. Una cerca de les possibilitats i el potencial creatiu del moviment. Una relació més afectiva amb el cos, amb nosaltres mateixos i amb l’entorn.
Dansa lliure i creativa, gir sufí, respiració i meditació.
amb Sheila Kaur
CLASSE OBERTA per mostrar la dinàmica i els beneficis de la DANSA LLIURE, a càrrec de SHEILA KAUR, creadora del mètode de Dansa Lliure Yildiz.
La DANSA LLIURE Yildiz i els seus moviments està inspirada en la dansa lliure d’Isadora Duncan, en el gir sufí i en tècniques de ioga. També s’inspira en les lleis del moviment manifestades en la natura (el vent, les onades del mar, el vol de les aus), i en els elements (foc, aire, aigua, terra). Aquest mètode és una expressió artística d’alliberament del cos, d’autoconeixement i de creixement personal i espiritual.
La DANSA LLIURE la pot practicar qualsevol persona. Les capacitats i les edats es barregen en els grups
Dimecres 13 de febrer de 2019
De 9:30 a 11:00 h
ACTIVITAT GRATUÏTA amb inscripció
📞 933 721 710
📱 626 70 84 44 (WhatsApp)
📧 essencia@essenciaidivulgacio.com
amb la Júlia
CLASSE OBERTA per mostrar la dinàmica d’una classe d’ASHTANGA VINYASA IOGA per a principiants, a càrrec de la JÚLIA, professora de ioga a ESSÈNCIA DIVULGACIÓ
A les classes d’ASHTANGA VINYASA IOGA es segueix una seqüència específica de postures i es vinculen els moviments amb la respiració. És un tipus de ioga molt dinàmic. Exigeix una certa fortalesa i resistència, encara que en les classes per a principiants es començarà pel nivell més baix. S’experimenta a la vegada força i flexibilitat, lleugeresa i pesadesa, moviment i quietud.
Practicar l’ASHATA VINYASA IOGA ajuda a desenvolupar un cos més equilibrat. En les classes es crea un espai de consciència, respir i atenció al cos i a la ment.
Dijous 14 de febrer de 2019
De 18:30 a 19:30 h
Activitat GRATUITA amb inscripció
📞 933 721 710
📱 626 70 84 44 (WhatsApp)
📧 essencia@essenciaidivulgacio.com
KIRTAN
Concert de Mantres
amb
ÒSCAR MEDINA
17 febrer – 18 hores – 10 €
Un Kirtan és una part del Bhakti Ioga que consisteix en cantar mantres. És el ioga de la vibració i de l’amor. Els mantres són frases, paraules, sons o cançons sagrades. La repetició de mantres a través del cant ajuda a dissoldre les tensions i a calmar la ment. Al final de cada mantra es deixa un espai pel silenci i la meditació. En els kirtans hi pot participar tothom, qualsevol persona de qualsevol edat. Cada persona aporta la seva energia i enriqueix al grup
Vine a cantar i comparteix els efectes sanadors dels mantres
Con Oscar Camino Martínez
Coach & Mentor Coach, Kinesiologo reconocido por la Internationall Kinesiology College, Especialista en Bioresonancia desde el año 2005
Sessió informativa sobre la Kinesiología i les seves múltiples aplicacions en le creixement perssonal recolzant-se en la utilització equilibrada de les emociones i en les tipologies de personalitat
Realització d’un cas pràctic amb un voluntari dels assistents entre el públic.
Curso de 3 sesiones de 3 horas, de 10 a 13 horas, los sábados 2, 9 y 23 de marzo, para aprender a superar los miedos que limitan. Se enseñaran algunas herramientas de la Psicología Energética para el auto tratamiento. Se presentaran varios ejercicios que ayudan a mejorar la comunicación, gestionar conflictos y permiten transitar por los caminos del bienestar
Precio 165 €
Curs de 3 sessions de 3 hores, de 10 a 13 hores, els dissabtes 2, 9 i 23 de març, per aprendre a superar les pors que limiten. S’ensenyaran algunes eines de Psicología Energètic per l’auto tractament. Es presentaran varis exercicis que ajuden a millorar la comunicació, a gestionar conflictes i que permeten transitar pels camins del benestar
Preu 165 €