HATHA IOGA

Hatha Yoga amb David Ayllon

 

El Hatha Yoga és un estil de ioga simple però poderós per alliberar tot el potencial del cos i de la ment. Treballa la força, la flexibilitat i l’equilibri, tant del cos com de la ment. Combina exercici (asanas), respiració (pranaiames), relaxació (savasana), pensament positiu i meditació (vendanta i dhyana).

Els beneficis més evidents del Hatha Ioga són l’increment de l’elasticitat, la força muscular, la tonificació i la millora de la postura corporal. Ajuda a augmentar la concentració i la relaxació pel que afavoreix la reducció i gestió de l’estrés. Amb la pràctica del Hatha Ioga s’aconsegueix més consciència corporal i ajuda a millorar el benestar general.

Adreçat a qualsevol persona. Cal portar roba còmode i una màrfega

 

KUNDALINI IOGA

Kundalini Ioga amb Sheila Kaur – Diversos horaris disponibles

A les sessions de Kundalini Ioga amb la Sheila Kaur es combinen postures de ioga (asana), respiració (prana yama), relaxació i meditació, amb cant de mantres o sons sagrats. És un estil de ioga dinàmic però fàcil de seguir.

L’objectiu del Kundalini Ioga és desbloquejar el cos i la ment a través de la mobilització de l’energia que resideix en la base de la columna vertebral, anomenada Kundalini, i aconseguir relaxar-nos tant física com emocionalment.

És beneficiós per augmentar l’energia, la sensació de benestar i l’equilibri.

Adreçat a qualsevol persona. Cal portar roba còmode i una màrfega

 

HATHA IOGA

Hatha Yoga amb Marina Yeste

 

El Hatha Yoga és un estil de ioga simple però poderós per alliberar tot el potencial del cos i de la ment. Treballa la força, la flexibilitat i l’equilibri, tant del cos com de la ment. Combina exercici (asanas), respiració (pranaiames), relaxació (savasana), pensament positiu i meditació (vendanta i dhyana).

Els beneficis més evidents del Hatha Ioga són l’increment de l’elasticitat, la força muscular, la tonificació i la millora de la postura corporal. Ajuda a augmentar la concentració i la relaxació pel que afavoreix la reducció i gestió de l’estrés. Amb la pràctica del Hatha Ioga s’aconsegueix més consciència corporal i ajuda a millorar el benestar general.

Adreçat a qualsevol persona. Cal portar roba còmode i una màrfega

 

MÈTODE FELDENKRAIS

Feldenkrais amb Nati RocaMora
“Fer que l’impossible sigui possible, el possible fàcil i el fàcil agradable i harmonioso” M. Feldenkrais
Què és?
El mètode Feldenkrais és un sistema pedagògic que enfoca el procés de desenvolupament del nostre moviment i l’aprenentatge de la consciència del cos movent-se en l’entorn.
Com ens ajuda?
Ajuda a resoldre l’origen de dolencies i a tractar la artrosis, lumbàlgia, etc. Així mateix, contribueix a millorar el moviment, la postura i la flexibilitat. En aquest sentit, també expandeix la autoconsciència i la autoimatge i ajuda en la recuperació de problemes neurològics.
En què consisteix?
En aquesta activitat s’utilitza el moviment individual de cada persona, en un conjunt de moviments encadenats anomenats ATM, així de forma lúdica l’alumne pot descobrir per si mateix i en el seu mateix cos la manera més fàcil, plaent i orgànica de moure’s i la relació entre aquest aprenentatge i l’actitud vital, aconseguint noves connexions neuronals i nous patrons de moviment. No tractem de corregir sinó de mostrar com aprendre a superar les pròpies limitacions. Aconseguir un cos i una ment més flexible.
A qui va dirigit?
Aquelles persones que vulguin millorar la seva postura i resoldre els problemes de lumbàlgia, artrosis, etc.

DANSA LLIURE

Dansa Lliure amb Sheila Kaur

 

“SENTIR I CREAR A través DEL TEU COS LLIURE”

Un espai per explorar, crear i compartir a través de la dansa. Una cerca de les possibilitats i el potencial creatiu del moviment. Una relació més afectiva amb el cos, amb nosaltres mateixos i amb l’entorn.

Dansa lliure i creativa, gir sufí, respiració i meditació.

 

Classe oberta DANSA LLIURE

amb Sheila Kaur

 

 

CLASSE OBERTA per mostrar la dinàmica i els beneficis de la DANSA LLIURE, a càrrec de SHEILA KAUR, creadora del mètode de Dansa Lliure Yildiz.

La DANSA LLIURE Yildiz i els seus moviments està inspirada en la dansa lliure d’Isadora Duncan, en el gir sufí i en tècniques de ioga. També s’inspira en les lleis del moviment manifestades en la natura (el vent, les onades del mar, el vol de les aus), i en els elements (foc, aire, aigua, terra). Aquest mètode és una expressió artística d’alliberament del cos, d’autoconeixement i de creixement personal i espiritual.

La DANSA LLIURE la pot practicar qualsevol persona. Les capacitats i les edats es barregen en els grups

Dimecres 13 de febrer de 2019

De 9:30 a 11:00 h

ACTIVITAT GRATUÏTA amb inscripció

📞 933 721 710

📱 626 70 84 44 (WhatsApp)

📧  essencia@essenciaidivulgacio.com

 

Classe oberta d’ASTHANGA VINYASA IOGA

amb la Júlia

 

 

 

CLASSE OBERTA per mostrar la dinàmica d’una classe d’ASHTANGA VINYASA IOGA per a principiants, a càrrec de la JÚLIA, professora de ioga a ESSÈNCIA DIVULGACIÓ

A les classes d’ASHTANGA VINYASA IOGA es segueix una seqüència específica de postures i es vinculen els moviments amb la respiració. És un tipus de ioga molt dinàmic. Exigeix una certa fortalesa i resistència, encara que en les classes per a principiants es començarà pel nivell més baix. S’experimenta a la vegada força i flexibilitat, lleugeresa i pesadesa, moviment i quietud.

Practicar l’ASHATA VINYASA IOGA ajuda a desenvolupar un cos més equilibrat. En les classes es crea un espai de consciència, respir i atenció al cos i a la ment.

Dijous 14 de febrer de 2019
De 18:30 a 19:30 h

Activitat GRATUITA amb inscripció
📞 933 721 710
📱 626 70 84 44 (WhatsApp)
📧 essencia@essenciaidivulgacio.com

 

KIRTAN Concert de mantres

KIRTAN

Concert de Mantres

amb

ÒSCAR MEDINA

17 febrer – 18 hores – 10 €

Un Kirtan és una part del Bhakti Ioga que consisteix en cantar mantres. És el ioga de la vibració i de l’amor. Els mantres són frases, paraules, sons o cançons sagrades. La repetició de mantres a través del cant ajuda a dissoldre les tensions i a calmar la ment. Al final de cada mantra es deixa un espai pel silenci i la meditació. En els kirtans hi pot participar tothom, qualsevol persona de qualsevol edat. Cada persona aporta la seva energia i enriqueix al grup

Vine a cantar i comparteix els efectes sanadors dels mantres

KINESSIOLOGIA EVOLUTIVA DEL SER

Con Oscar Camino Martínez
Coach & Mentor Coach, Kinesiologo reconocido por la Internationall Kinesiology College, Especialista en Bioresonancia desde el año 2005

Sessió informativa sobre la Kinesiología i les seves múltiples aplicacions en le creixement perssonal recolzant-se en la utilització equilibrada de les emociones i en les tipologies de personalitat

Realització d’un cas pràctic amb un voluntari dels assistents entre el públic.

VIURE SENSE POR

Vivir Sin Miedo

Claudia Köster

Curso de 3 sesiones de 3 horas, de 10 a 13 horas, los sábados 2, 9 y 23 de marzo, para aprender a superar los miedos que limitan. Se enseñaran algunas herramientas de la Psicología Energética para el auto tratamiento. Se presentaran varios ejercicios que ayudan a mejorar la comunicación, gestionar conflictos y permiten transitar por los caminos del bienestar

Precio 165 €                                                                                                                             

 

 

VIURE SENSE POR

Claudia Köster

Curs de 3 sessions de 3 hores, de 10 a 13 hores, els dissabtes 2, 9 i 23 de març, per aprendre a superar les pors que limiten. S’ensenyaran algunes eines de Psicología Energètic per l’auto tractament. Es presentaran varis exercicis que ajuden a millorar la comunicació, a gestionar conflictes i que permeten transitar pels camins del benestar

Preu 165 €