HATHA IOGA
Hatha Yoga amb David Ayllon
El Hatha Yoga és un estil de ioga simple però poderós per alliberar tot el potencial del cos i de la ment. Treballa la força, la flexibilitat i l’equilibri, tant del cos com de la ment. Combina exercici (asanas), respiració (pranaiames), relaxació (savasana), pensament positiu i meditació (vendanta i dhyana).
Els beneficis més evidents del Hatha Ioga són l’increment de l’elasticitat, la força muscular, la tonificació i la millora de la postura corporal. Ajuda a augmentar la concentració i la relaxació pel que afavoreix la reducció i gestió de l’estrés. Amb la pràctica del Hatha Ioga s’aconsegueix més consciència corporal i ajuda a millorar el benestar general.
Adreçat a qualsevol persona. Cal portar roba còmode i una màrfega
KUNDALINI IOGA
Kundalini Ioga amb Sheila Kaur – Diversos horaris disponibles
A les sessions de Kundalini Ioga amb la Sheila Kaur es combinen postures de ioga (asana), respiració (prana yama), relaxació i meditació, amb cant de mantres o sons sagrats. És un estil de ioga dinàmic però fàcil de seguir.
L’objectiu del Kundalini Ioga és desbloquejar el cos i la ment a través de la mobilització de l’energia que resideix en la base de la columna vertebral, anomenada Kundalini, i aconseguir relaxar-nos tant física com emocionalment.
És beneficiós per augmentar l’energia, la sensació de benestar i l’equilibri.
Adreçat a qualsevol persona. Cal portar roba còmode i una màrfega
HATHA IOGA
Hatha Yoga amb Marina Yeste
El Hatha Yoga és un estil de ioga simple però poderós per alliberar tot el potencial del cos i de la ment. Treballa la força, la flexibilitat i l’equilibri, tant del cos com de la ment. Combina exercici (asanas), respiració (pranaiames), relaxació (savasana), pensament positiu i meditació (vendanta i dhyana).
Els beneficis més evidents del Hatha Ioga són l’increment de l’elasticitat, la força muscular, la tonificació i la millora de la postura corporal. Ajuda a augmentar la concentració i la relaxació pel que afavoreix la reducció i gestió de l’estrés. Amb la pràctica del Hatha Ioga s’aconsegueix més consciència corporal i ajuda a millorar el benestar general.
Adreçat a qualsevol persona. Cal portar roba còmode i una màrfega
MÈTODE FELDENKRAIS
El mètode Feldenkrais és un sistema pedagògic que enfoca el procés de desenvolupament del nostre moviment i l’aprenentatge de la consciència del cos movent-se en l’entorn.
Ajuda a resoldre l’origen de dolencies i a tractar la artrosis, lumbàlgia, etc. Així mateix, contribueix a millorar el moviment, la postura i la flexibilitat. En aquest sentit, també expandeix la autoconsciència i la autoimatge i ajuda en la recuperació de problemes neurològics.
En aquesta activitat s’utilitza el moviment individual de cada persona, en un conjunt de moviments encadenats anomenats ATM, així de forma lúdica l’alumne pot descobrir per si mateix i en el seu mateix cos la manera més fàcil, plaent i orgànica de moure’s i la relació entre aquest aprenentatge i l’actitud vital, aconseguint noves connexions neuronals i nous patrons de moviment. No tractem de corregir sinó de mostrar com aprendre a superar les pròpies limitacions. Aconseguir un cos i una ment més flexible.
Aquelles persones que vulguin millorar la seva postura i resoldre els problemes de lumbàlgia, artrosis, etc.
DANSA LLIURE
Dansa Lliure amb Sheila Kaur
“SENTIR I CREAR A través DEL TEU COS LLIURE”
Un espai per explorar, crear i compartir a través de la dansa. Una cerca de les possibilitats i el potencial creatiu del moviment. Una relació més afectiva amb el cos, amb nosaltres mateixos i amb l’entorn.
Dansa lliure i creativa, gir sufí, respiració i meditació.
Classe oberta DANSA LLIURE
amb Sheila Kaur
CLASSE OBERTA per mostrar la dinàmica i els beneficis de la DANSA LLIURE, a càrrec de SHEILA KAUR, creadora del mètode de Dansa Lliure Yildiz.
La DANSA LLIURE Yildiz i els seus moviments està inspirada en la dansa lliure d’Isadora Duncan, en el gir sufí i en tècniques de ioga. També s’inspira en les lleis del moviment manifestades en la natura (el vent, les onades del mar, el vol de les aus), i en els elements (foc, aire, aigua, terra). Aquest mètode és una expressió artística d’alliberament del cos, d’autoconeixement i de creixement personal i espiritual.
La DANSA LLIURE la pot practicar qualsevol persona. Les capacitats i les edats es barregen en els grups
Dimecres 13 de febrer de 2019
De 9:30 a 11:00 h
ACTIVITAT GRATUÏTA amb inscripció
📞 933 721 710
📱 626 70 84 44 (WhatsApp)
📧 essencia@essenciaidivulgacio.com
Classe oberta d’ASTHANGA VINYASA IOGA
amb la Júlia
CLASSE OBERTA per mostrar la dinàmica d’una classe d’ASHTANGA VINYASA IOGA per a principiants, a càrrec de la JÚLIA, professora de ioga a ESSÈNCIA DIVULGACIÓ
A les classes d’ASHTANGA VINYASA IOGA es segueix una seqüència específica de postures i es vinculen els moviments amb la respiració. És un tipus de ioga molt dinàmic. Exigeix una certa fortalesa i resistència, encara que en les classes per a principiants es començarà pel nivell més baix. S’experimenta a la vegada força i flexibilitat, lleugeresa i pesadesa, moviment i quietud.
Practicar l’ASHATA VINYASA IOGA ajuda a desenvolupar un cos més equilibrat. En les classes es crea un espai de consciència, respir i atenció al cos i a la ment.
Dijous 14 de febrer de 2019
De 18:30 a 19:30 h
Activitat GRATUITA amb inscripció
📞 933 721 710
📱 626 70 84 44 (WhatsApp)
📧 essencia@essenciaidivulgacio.com
KIRTAN Concert de mantres
KIRTAN
Concert de Mantres
amb
ÒSCAR MEDINA
17 febrer – 18 hores – 10 €
Un Kirtan és una part del Bhakti Ioga que consisteix en cantar mantres. És el ioga de la vibració i de l’amor. Els mantres són frases, paraules, sons o cançons sagrades. La repetició de mantres a través del cant ajuda a dissoldre les tensions i a calmar la ment. Al final de cada mantra es deixa un espai pel silenci i la meditació. En els kirtans hi pot participar tothom, qualsevol persona de qualsevol edat. Cada persona aporta la seva energia i enriqueix al grup
Vine a cantar i comparteix els efectes sanadors dels mantres
KINESSIOLOGIA EVOLUTIVA DEL SER
Con Oscar Camino Martínez
Coach & Mentor Coach, Kinesiologo reconocido por la Internationall Kinesiology College, Especialista en Bioresonancia desde el año 2005
Sessió informativa sobre la Kinesiología i les seves múltiples aplicacions en le creixement perssonal recolzant-se en la utilització equilibrada de les emociones i en les tipologies de personalitat
Realització d’un cas pràctic amb un voluntari dels assistents entre el públic.
VIURE SENSE POR
Vivir Sin Miedo
Claudia Köster
Curso de 3 sesiones de 3 horas, de 10 a 13 horas, los sábados 2, 9 y 23 de marzo, para aprender a superar los miedos que limitan. Se enseñaran algunas herramientas de la Psicología Energética para el auto tratamiento. Se presentaran varios ejercicios que ayudan a mejorar la comunicación, gestionar conflictos y permiten transitar por los caminos del bienestar
Precio 165 €
VIURE SENSE POR
Claudia Köster
Curs de 3 sessions de 3 hores, de 10 a 13 hores, els dissabtes 2, 9 i 23 de març, per aprendre a superar les pors que limiten. S’ensenyaran algunes eines de Psicología Energètic per l’auto tractament. Es presentaran varis exercicis que ajuden a millorar la comunicació, a gestionar conflictes i que permeten transitar pels camins del benestar
Preu 165 €