Mindfulness. El despertar de la Presencia. Conferencia

 

Denkô Mesa, maestro zen compartirá sus conocimientos en esta conferencia-taller, facilitando un espacio cuidado donde poder parar y tomar conciencia desde la presencia.
Abierto a todo aquel interesado en Mindfulness, atención plena y no se requieren conocimientos previos.

 

Focusing y Mindfuness.

“La Atención Plena habita en nosotros desde siempre, sin embargo, en la mayoría de los casos, no somos conscientes de su existencia”. Denkô Mesa

Focusing y Mindfuness
Prestar atención plena a aquello que sentimos

  • Práctica de las actitudes básicas para el Focusing: escucha, confianza, curiosidad, no juicio, reconocimiento y agradecimiento.
  • Con la ayuda del enfoque corporal haremos un trabajo de escucha, auto conciencia, aceptación y crecimiento de manera vivencial.
  • Desarrollo y cuidado de la Atención Plena como control y sistema de calidad de los distintos procesos cognitivos.
  • Fortalecimiento del bienestar a nivel corporal, emocional, mental y espiritual de los practicantes.
  • La atención plena implica intensificar la capacidad que todos tenemos para ver, sentir y conocernos en intimidad a través de la luz de la conciencia.

Se trata de un TALLER VIVENCIAL Y PRÁCTICO de la atención plena, la estabilidad emocional, la creatividad y la interrelación con los demás. No son necesarios conocimientos previos en Focusing o Mindfulness

Curso certificado para la obtención de la DIPLOMATURA en FOCUSING por el Instituto Español de Focusing

 

CREIXER I SABER-SE. Extraescolar Mensual

ESPACIO DESTINADO A NIÑOS Y NIÑAS ENTRE 5 Y 12 AÑOS PARA TRABAJAR, CON MIRADA
RESPETUOSA, EL LABERINTO DE LAS EMOCIONES. BUSCAREMOS HERRAMIENTAS QUE AYUDARÁN A GESTIONAR SALUDABLEMENTE LOS CAMBIOS PROPIOS DE La ETAPA ADOLESCENTE
Identidad del yo. Austoestima, gestión de emociones: miedos, tristeza, alegría, vergüenza.
Quién soy? Porque cambia mi cuerpo? Qué siento?
Expresarme con los otros:
Herramientas por una conciencia responsable y una comunicación saludable. Como sueño mis amigos? Cómo es la relación que tenemos entre nosotros?
Crecer en familia.
Quiero ser mes independiente. Porque me enfado más con los padres que antes? Conocer cuál es la propia posición dentro de la familia.
Roles de la familia.
Respeto y confianza. Qué doy y que recibo.
Construir la familia como un espacio seguro y protegido.

  • Exploramos el cuerpo y escuchamos las sensaciones sentidas para establecer una relación de confianzay comunicación.
  • Desarrollamos y experimentamos la creatividad para aumentar la capacidad de adaptación a la vida cotidiana.
  • Con el juego oxigenamos el cuerpo para escucharlo mejor, contactamos con los otros y encontramos nuevos espacios y nuevas maneras de comunicarnos.
  • Hagamos ejercicios de respiración, practicamos relajación y nos aproximamos al yoga y al kung fu que nos ayudan a  educar la atención llena.

Con:

NEUS GARROFÉ. Maestra e Integradora Social
Coordinación de Proyecto: Neus Garrofé
Un domingo al mes de 10,30h a 13 h
8  Octubre / 5 Noviembre / 3 Diciembre / 14 Enero / 18 Febrero / 25  Marzo / 29 Abril / 3 Junio

Cuidamos de tu BIENESTAR en tu propio idioma EN/FRA/GER

At ESSÈNCIA we care for your wellbeing in your own LANGUAGE

The liason between our feelings and words is our mother tounge . We offer activities and therapeutic sessions with profesionals who can understand you without your brain having to translate what your heart wants to express.
Yoga and Meditation
Psychology and Psychotherapy
Coaching and Communication
Creativity and Art Therapy
Emotional support during pregnancy, birth and upbringing
“We are all able to listen to our bodies, learn to seek our wellbeing and overpass dicult emotions or rough experiences. The process is richer and easier when walking the path hand in hand with a facilitator in a welcoming and adequate climate”
Caroline Copestake

In ESSÈNCIA kümmern wir uns um dein Wohlfühlen in deiner SPRACHE

Die Muttersprache ist die wirkliche Verbindung, die es erlabut, unsere Gefühle in Worte ausdrücken. Wir bieten Aktivit äten und therapeutische Sitzungen mit Fachleuten an, die dich verstehen, ohne dass dein
Kopf erst übersetzen muss was dein Herz ausdrücken möchte.
Yoga und Meditation
Psychologie und Psychotherapie
Coaching und Kommunikation
Kreativitt und Kunsttherapie
Schwangerschaftsbegleitung, Geburt und Stillzeit
“Mache dich frei von beengenden Verhaltensmustern oder Ängsten und nde zurück zu deinem Potenzial. “

Claudia Köster

CHEZ ESSÈNCIA NOUS PRENONS SOIN DE VOTRE BIEN ÊTRE DANS VOTRE LANGUE MATERNELLE

Le lien réel qui traduit nos sentiments en mots est la langue maternelle
Nous vous offrons des activité activités et attention thérapeutique sans que vous n’ayez à traduire ce que votre coeur souhaite exprimer.
Yoga et Méditation
Psicologie et Psychothérapie
Coaching et Communication
Créativité et Arthérapie
Accompagnement prénatal, accouchement et éducation
“Prendre conscience de qui nous sommes profondément nous permet de transformer nos blocages et peurs en vitalité et liberté”

Aude Le Meur Plancke

Disfrutamos en familia

Actividades diversas que sirven para explorar sensaciones y emociones en un espacio familiar y colectivo a la vez. Momentos que se alargan después de los talleres y que nos aportan la complicidad de las vivencias compartidas.

Yoga en familia

Juegos y Risas

El arte de ser padres

Expressive Art

Comunicación consciente

Embarazo y crianza: Bienvenidos a la vida

“Muchas maravillas hay en el universo; pero la obra maestra de la creación es el corazón materno” Ernest Bersot.
¿Qué es?
Un espacio y un tiempo de acompañamiento en el proceso de dar a luz. Es un equipo de terapeutas y profesionales, cada una aportando sus cualidades y su experiencia, juntas en una misma misión: acoger a la mujer en esta etapa tan especial de su vida.
¿En qué consiste?
Nuestras actividades van dirigidas a todas las etapas del proceso, el embarazo, la crianza y mucho más…
En Essència,  nos encanta caminar a vuestro lado creando espacios para acompañaros desde el primer instante en que una nueva vida se está gestando:

Yoga embarazo y yoga post parto
Para preparar y recuperar el cuerpo mientras reforzamos los vínculos afectivos con el bebé.

 

Taller de masaje para bebés
Un masaje significa  un momento de intimidad y conexión
Compartiendo nueva maternidad
Hablaremos de las propias necesidades y de como conseguir el equilibrio que nos permitirá, desde un amor limpio, relacionarnos con nuestros niños.
El arte de ser padres
Un espacio de cuidado para los que cuidan. Aprendiendo y compartiendo ser padres

Disfrutamos en familia
Actividades diversas que sirven para explorar sensaciones y emociones en un espacio familiar y colectivo a la vez.