HATHA IOGA

Hatha Yoga amb Marina Yeste

 

El Hatha Yoga és un estil de ioga simple però poderós per alliberar tot el potencial del cos i de la ment. Treballa la força, la flexibilitat i l’equilibri, tant del cos com de la ment. Combina exercici (asanas), respiració (pranaiames), relaxació (savasana), pensament positiu i meditació (vendanta i dhyana).

Els beneficis més evidents del Hatha Ioga són l’increment de l’elasticitat, la força muscular, la tonificació i la millora de la postura corporal. Ajuda a augmentar la concentració i la relaxació pel que afavoreix la reducció i gestió de l’estrés. Amb la pràctica del Hatha Ioga s’aconsegueix més consciència corporal i ajuda a millorar el benestar general.

Adreçat a qualsevol persona. Cal portar roba còmode i una màrfega

 

MOMENTS DE LLUM

Moments de Llum amb la Clara Linares

 

Sents la necessitat de parar i conectar amb la teva pròpia llum interior? T’agradaria relaxar-te i aprendre a cuidar-te millor? Et proposem un lloc de trobada, on acompanyar-te a través de la meditació guiada i la canalització.

Desconecta del que t’envolta i troba’t en un espai de claror. A “Moments de llum” t’oferim relaxacions i meditacions guiades acompanyades de l’eina de canalització.

 

ASTHANGA IOGA per a principiants

amb la Júlia

 

 

 

A les classes d’ASHTANGA IOGA es segueix una seqüència específica de postures i es vinculen els moviments amb la respiració. És un tipus de ioga molt dinàmic. Exigeix una certa fortalesa i resistència, encara que en les classes per a principiants es començarà pel nivell més baix. S’experimenta a la vegada força i flexibilitat, lleugeresa i pesadesa, moviment i quietud.

Practicar l’ASHATA IOGA ajuda a desenvolupar un cos més equilibrat. En les classes es crea un espai de consciència, respir i atenció al cos i a la ment.

 

Classe oberta DANSA LLIURE

amb Sheila Kaur

 

 

CLASSE OBERTA per mostrar la dinàmica i els beneficis de la DANSA LLIURE, a càrrec de SHEILA KAUR, creadora del mètode de Dansa Lliure Yildiz.

La DANSA LLIURE Yildiz i els seus moviments està inspirada en la dansa lliure d’Isadora Duncan, en el gir sufí i en tècniques de ioga. També s’inspira en les lleis del moviment manifestades en la natura (el vent, les onades del mar, el vol de les aus), i en els elements (foc, aire, aigua, terra). Aquest mètode és una expressió artística d’alliberament del cos, d’autoconeixement i de creixement personal i espiritual.

La DANSA LLIURE la pot practicar qualsevol persona. Les capacitats i les edats es barregen en els grups

Dimecres 13 de febrer de 2019

De 9:30 a 11:00 h

ACTIVITAT GRATUÏTA amb inscripció

📞 933 721 710

📱 626 70 84 44 (WhatsApp)

📧  essencia@essenciaidivulgacio.com

 

Classe oberta d’ASTHANGA VINYASA IOGA

amb la Júlia

 

 

 

CLASSE OBERTA per mostrar la dinàmica d’una classe d’ASHTANGA VINYASA IOGA per a principiants, a càrrec de la JÚLIA, professora de ioga a ESSÈNCIA DIVULGACIÓ

A les classes d’ASHTANGA VINYASA IOGA es segueix una seqüència específica de postures i es vinculen els moviments amb la respiració. És un tipus de ioga molt dinàmic. Exigeix una certa fortalesa i resistència, encara que en les classes per a principiants es començarà pel nivell més baix. S’experimenta a la vegada força i flexibilitat, lleugeresa i pesadesa, moviment i quietud.

Practicar l’ASHATA VINYASA IOGA ajuda a desenvolupar un cos més equilibrat. En les classes es crea un espai de consciència, respir i atenció al cos i a la ment.

Dijous 14 de febrer de 2019
De 18:30 a 19:30 h

Activitat GRATUITA amb inscripció
📞 933 721 710
📱 626 70 84 44 (WhatsApp)
📧 essencia@essenciaidivulgacio.com

 

KIRTAN Concert de mantres

KIRTAN

Concert de Mantres

amb

ÒSCAR MEDINA

17 febrer – 18 hores – 10 €

Un Kirtan és una part del Bhakti Ioga que consisteix en cantar mantres. És el ioga de la vibració i de l’amor. Els mantres són frases, paraules, sons o cançons sagrades. La repetició de mantres a través del cant ajuda a dissoldre les tensions i a calmar la ment. Al final de cada mantra es deixa un espai pel silenci i la meditació. En els kirtans hi pot participar tothom, qualsevol persona de qualsevol edat. Cada persona aporta la seva energia i enriqueix al grup

Vine a cantar i comparteix els efectes sanadors dels mantres

Cercle de dones

Cercle de dones

 

 

A través de l’energia circular convidem a totes les dones a participar en un espai on honrar la feminitat, tornar a conèixer la teva essència i a re-descobrir-te. Un espai d’aprenentatge i creixement personal entre dones com tu, que estan disposades a donar-se un espai d’autocura, de consciència i de transformació. En el cercle honrem la saviesa femenina en un espai segur a través de meditacions, moviment, creativitat i connexió amb cadascuna de nosaltres.

Es tracta d’un espai que s’allunya del judici i de les crítiques, on frenar el ritme diari, per a re-connectar-nos amb la nostra essència, la nostra feminitat i mirar-nos entres nosaltres desde la puresa del nostre ésser. Juntes recordarem a les nostres ancestres i al nostre llinatge femení que antigament es reunia en cercles, honran a cadascuna de les dones que són part de la ostra història i a les germanes que ens acompanyen en aquest camí de vida.

Aportació de 12 €

El cercle es farà amb un màxim de 15 dones per l’espai, així que demanem inscripció prèvia per reservar la teva plaça

📱 626 708 444 (WhatsApp)

📧  essencia@essenciaidivulgacio.com

                                                               

KINESSIOLOGIA EVOLUTIVA DEL SER

Con Oscar Camino Martínez
Coach & Mentor Coach, Kinesiologo reconocido por la Internationall Kinesiology College, Especialista en Bioresonancia desde el año 2005

Sessió informativa sobre la Kinesiología i les seves múltiples aplicacions en le creixement perssonal recolzant-se en la utilització equilibrada de les emociones i en les tipologies de personalitat

Realització d’un cas pràctic amb un voluntari dels assistents entre el públic.