FOCUSING NIVEL 2

Un cuerpo que grita es un cuerpo al que no se le escucha.

Nadie mejor que uno mismo para saber que es lo que realmente desea    

“El enfoque corporal te permite oír los  susurros del cuerpo antes de que tenga que gritar”
Es la clave para cambiar tu vida de manera que satisfaga tu sentido interno de lo que es correcto?
(Ann Weiser)

Contenidos    

Los seis pasos del Focusing, su sentido y su práctica
Dificultades de cada paso
Profundización en el  auto focusing, poniendo la atención en los seis pasos del proceso y en la técnica del enfoque corporal.
Focusing por parejas, practicando las actitudes y la metodología necesarias para acompañar a otras personas y facilitarles su proceso interno.

Simbolización: Palabras, imágenes, gestos, movimientos, etc

Focusing y Mindfuness.

“La Atención Plena habita en nosotros desde siempre, sin embargo, en la mayoría de los casos, no somos conscientes de su existencia”. Denkô Mesa

Focusing y Mindfuness
Prestar atención plena a aquello que sentimos

  • Práctica de las actitudes básicas para el Focusing: escucha, confianza, curiosidad, no juicio, reconocimiento y agradecimiento.
  • Con la ayuda del enfoque corporal haremos un trabajo de escucha, auto conciencia, aceptación y crecimiento de manera vivencial.
  • Desarrollo y cuidado de la Atención Plena como control y sistema de calidad de los distintos procesos cognitivos.
  • Fortalecimiento del bienestar a nivel corporal, emocional, mental y espiritual de los practicantes.
  • La atención plena implica intensificar la capacidad que todos tenemos para ver, sentir y conocernos en intimidad a través de la luz de la conciencia.

Se trata de un TALLER VIVENCIAL Y PRÁCTICO de la atención plena, la estabilidad emocional, la creatividad y la interrelación con los demás. No son necesarios conocimientos previos en Focusing o Mindfulness

Curso certificado para la obtención de la DIPLOMATURA en FOCUSING por el Instituto Español de Focusing

 

CREIXER I SABER-SE. Extraescolar Mensual

ESPACIO DESTINADO A NIÑOS Y NIÑAS ENTRE 5 Y 12 AÑOS PARA TRABAJAR, CON MIRADA
RESPETUOSA, EL LABERINTO DE LAS EMOCIONES. BUSCAREMOS HERRAMIENTAS QUE AYUDARÁN A GESTIONAR SALUDABLEMENTE LOS CAMBIOS PROPIOS DE La ETAPA ADOLESCENTE
Identidad del yo. Austoestima, gestión de emociones: miedos, tristeza, alegría, vergüenza.
Quién soy? Porque cambia mi cuerpo? Qué siento?
Expresarme con los otros:
Herramientas por una conciencia responsable y una comunicación saludable. Como sueño mis amigos? Cómo es la relación que tenemos entre nosotros?
Crecer en familia.
Quiero ser mes independiente. Porque me enfado más con los padres que antes? Conocer cuál es la propia posición dentro de la familia.
Roles de la familia.
Respeto y confianza. Qué doy y que recibo.
Construir la familia como un espacio seguro y protegido.

  • Exploramos el cuerpo y escuchamos las sensaciones sentidas para establecer una relación de confianzay comunicación.
  • Desarrollamos y experimentamos la creatividad para aumentar la capacidad de adaptación a la vida cotidiana.
  • Con el juego oxigenamos el cuerpo para escucharlo mejor, contactamos con los otros y encontramos nuevos espacios y nuevas maneras de comunicarnos.
  • Hagamos ejercicios de respiración, practicamos relajación y nos aproximamos al yoga y al kung fu que nos ayudan a  educar la atención llena.

Con:

NEUS GARROFÉ. Maestra e Integradora Social
Coordinación de Proyecto: Neus Garrofé
Un domingo al mes de 10,30h a 13 h
8  Octubre / 5 Noviembre / 3 Diciembre / 14 Enero / 18 Febrero / 25  Marzo / 29 Abril / 3 Junio