HATHA YOGA

Hatha Yoga con Marina Yeste

 

El Hatha Yoga es un estilo de ioga simple pero poderoso para liberar todo el potencial del cuerpo y de la mente. Trabaja la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, tanto del cuerpo como de la mente. Combina ejercicios (asanas), respiración (pranaiames), relajación (savasana), pensamiento positivo y meditación (vendanta y dhyana).

Los beneficios más evidentes del Hatha Yoga son el incremento de la elasticidad, la fuerza muscular, la tonificación y la mejora de la postura corporal. Ayuda a aumentar la concentración y la relajación por lo que favorece la reducción y gestión del estrés. Con la práctica del Hatha Yoga se consigue mas consciencia corporal y ayuda a mejorar el bienestar general.

Dirigido a cualquier persona. Hay que llevar ropa cómoda y una colchoneta

 

ASTHANGA YOGA para principiantes

con Júlia

 

 

En las clases de ASTHANGA YOGA para principiantes se sigue una secuencia específica de posturas y se vinculan los movimientos con la respiración. Es un tipo de Yoga muy dinámico. Exige una cierta fortaleza y resistencia, aunque en las clases para principiantes se empezará por el nivel más bajo. Se experimenta a la vez la fuerza y la flexibilidad, la ligereza y la pesadez, el movimiento y la quietud.

Practicar el Ashtanga Yoga ayuda a desenvolver un cuerpo más equilibrado. En las clases se crea un espacio de conciencia, de respiro y de atención al cuerpo a la mente.

 

Clase abierta de ASTHANGA VINYASA YOGA

con Júlia

 

 

 

CLASE ABIERTA para mostrar la dinámica y los beneficios del ASHTANGA VINYASA YOGA para principiantes, a cargo de Júlia, profesora de yoga en Essència i Divulgació.

En las clases de ASHTANGA VINYASA IOGA se sigue una secuencia especifica de posturas y se vinculan los movimientos con la respiración. Es un tipo de yoga muy dinámico. Exige una cierta fortaleza y resistencia, aunque en las clases para principiantes se empezará por el nivel más bajo. Se experimenta a la vez con la fuerza y la flexibilidad, la ligereza y la pesadez, el movimiento y la quietud.

Practicar el ASTHANGA VINYASA YOGA ayuda a desarrollar un cuerpo más equilibrado. En las clases se crea un espació de consciencia, de respiro y de atención al cuerpo y a la mente.

Jueves 14 de febrero de 2019
De 18:30 a 19:30 h

Actividad GRATUITA con inscripción
📞 933 721 710
📱 626 70 84 44 (WhatsApp)
📧 essencia@essenciaidivulgacio.com