A ESSÈNCIA cada matí és teu. Descobrint la plenitud de ser dona

A ESSÈNCIA cada matí és teu
En ESSÈNCIA cada mañana es tuya
At ESSÈNCIA every morning is yours
Chez ESSÈNCIA chaque matin est pour vous
In ESSÈNCIA gehört jeder Morgen dir
Vine, ven, come, vient, komm
 Troba el teu lloc entre les nostres propostes

 

Tallers de Creativitat
Imatge Personal i autoestima
​Desenvolupamenti Evolució Personal
Tècniques per millorar la gestió de l’entorn familiar
Superació de Pors
Mindfulness i Coaching
La saviesa del cos i el seu llenguatge
Desdejunis entre somnis i astres

A Essència comencem aquesta nova temporada 2016-2017 amb un espai dedicat a aquelles dones que aprecien cuidar-se i sentir-se bé. Volem dedicar-te els matins, aquest moment del dia que et pertany.

Al llarg d’aquesta temporada podràs triar entre diferents i variades propostes en les quals el teu benestar serà prioritari i et sentiràs única, completa i plena de salut.

A Essència trobaràs un entorn de confiança on escoltar i comprendre les sensacions del teu cos, descobriràs eines que et permetran relaxar la ment i tècniques que et conduiran a superar les pors que et limiten.
Organitzarem petits tallers i trobades on compartir vivències i et presentarem algunes conductes per millorar les teves relacions. També ens endinsarem en la pràctica de l’art de ser pares per fer de la nostra llar un espai harmònic i conseguir una comunicació empàtica i fluïda entre els membres de la família.

T’animes a assaborir la Vida amb nosaltres?

Ioga Maternal

Per preparar i recuperar el cos mentre reforcem els vincles afectius amb el bebè.

Ioga per a embarassades: Ajuda a entrar en harmonia amb el nadó. Aporta alegria i tranquil · litat al mateix temps que dóna confiança a la dona en el moment de donar a llum.

Ioga postpart amb nadons: Afavoreix la recuperació de la musculatura en general i el sòl pèlvic en particular. Es dedica un temps a gaudir del contacte amb el nadó amb carícies i massatges reforçant així els vincles afectius.

MÉTODE FELDENKRAIS

Dimarts, 18:45 – 20:00

“Fer que l’impossible sigui possible, el possible fàcil i el fàcil agradable i harmonioso” M. Feldenkrais

Què és?
El mètode Feldenkrais és un sistema pedagògic que enfoca el procés de desenvolupament del nostre moviment i l’aprenentatge de la consciència del cos movent-se en l’entorn.

Com ens ajuda?
Ajuda a resoldre l’origen de dolencies i a tractar la artrosis, lumbàlgia, etc. Així mateix, contribueix a millorar el moviment, la postura i la flexibilitat. En aquest sentit, també expandeix la autoconsciència i la autoimatge i ajuda en la recuperació de problemes neurològics.

En què consisteix?
En aquesta activitat s’utilitza el moviment individual de cada persona, en un conjunt de moviments encadenats anomenats ATM, així de forma lúdica l’alumne pot descobrir per si mateix i en el seu mateix cos la manera més fàcil, plaent i orgànica de moure’s i la relació entre aquest aprenentatge i l’actitud vital, aconseguint noves connexions neuronals i nous patrons de moviment. No tractem de corregir sinó de mostrar com aprendre a superar les pròpies limitacions. Aconseguir un cos i una ment més flexible.

A qui va dirigit?
Aquelles persones que vulguin millorar la seva postura i resoldre els problemes de lumbàlgia, artrosis, etc.

IOGA I MEDITACIÓ

Diferents horaris diponibles

“Tots els recursos que necessitem estan en la nostra ment”, T. Roosevelt.

Què és?
El IOGA i la MEDITACIÓ són pràctiques que reequilibren l’organisme a nivell físic, mental i espiritual. Ens treuen d’un estat de quietut, malestar i cansanci i ens recondueixen al nostre ritme natural.
 
En què consisteix?
Hatta yoga: És el ioga més físic. Mitjançant les seves postures s’exerceix una beneficiosa influència sobre tot l’organisme.
Kundalini Ioga: Combina exercicis de respiració, moviment, estiraments i so.
Ioga per a embarassades: Ajuda a entrar en harmonia amb el nadó. Aporta alegria i tranquil · litat al mateix temps que dóna confiança a la dona en el moment de donar a llum.Ioga postpart amb nadons: Afavoreix la recuperació de la musculatura en general i el sòl pèlvic en particular. Es dedica un temps a gaudir del contacte amb el nadó amb carícies i massatges reforçant així els vincles afectius.Ioga en família: Una proposta estimulant per compartir vivències. Els petits descobreixen noves sensacions i els pares exploren les seves pròpies emocions i les dels seus fills en realitzar l’exercici en família.Ioga per a nens i adolescents:Els ajuda a descobrir de manera natural el nou que va apareixent tant a nivell físic com mental i els ensenya a canalitzar el seu torrent energètic.