Tag: embarazo

Nos cuidamos como padres para saber cuidar a nuetros hijos

BIENVENIDOS A LA VIDA!

Compartiendo nueva maternidad
Hablaremos de las propias necesidades y de como conseguir el equilibrio que nos permitirá, desde un amor limpio, relacionarnos con nuestros niños.

El arte de ser padres
Un espacio de cuidado para los que cuidan. Aprendiendo y compartiendo ser padres

Disfrutamos en familia
Actividades diversas que sirven para explorar sensaciones y emociones en un espacio familiar y colectivo a la vez.

En Essència,  nos encanta caminar a vuestro lado creando espacios para acompañaros desde el primer instante en que una nueva vida se está gestando:

Yoga embarazo y yoga post parto
Para preparar y recuperar el cuerpo mientras reforzamos los vínculos afectivos con el bebé.

Taller de masaje para bebés
Un masaje significa  un momento de intimidad y conexión

Compartiendo nueva maternidad
Hablaremos de las propias necesidades y de como conseguir el equilibrio que nos permitirá, desde un amor limpio, relacionarnos con nuestros niños.

El arte de ser padres
Un espacio de cuidado para los que cuidan. Aprendiendo y compartiendo ser padres

Disfrutamos en familia
Actividades diversas que sirven para explorar sensaciones y emociones en un espacio familiar y colectivo a la vez.

Crecer y conocerse
Nuestros peques crecen, se descubren y se relacionan

Yoga Joven
El yoga para adolescentes ayuda a descubrir de manera natural todo el que va apareciendo de nuevo y enseña a canalizar el gran torrente energético en circulación

Consulta horarios y actividades y anímate a compartir tus momentos!

Como respuesta al INFORME DOULA del Consejo General de enfermería El pasado Lunes 16 de febrero

Soy Doula, ACOMPAÑO a las familias en lo que ELLAS decidan. Me encanta lo que hago y es un privilegio poder acompañar emocionalmente a familias en este momento tan importante….Ojalá hubiera sabido antes de la existencia de las doulas!

 Qué es una doula?
Somos mujeres, en su mayoría madres, que acompañamos a otras mujeres en su camino a la maternidad. Nuestra labor fundamental es dar apoyo emocional, durante el embarazo, el parto y el puerperio.
Aunque las doulas no tenemos todavía una formación académica regulada, sí que tenemos formación específica que abarca conocimientos básicos sobre fisiología del embarazo, parto y puerperio…
Las doulas surgen, junto con otros grupos de apoyo para retomar la red de apoyo entre mujeres, recuperar la realidad de la maternidad como crisis vital en la vida de una mujer, y recuperar el espacio y posición que les corresponde.

Desde el respeto pleno y absoluto a los deseos y las opciones escogidas por la familia…
…acompaño durante la gestación, la planificación del parto y los preparativos. Potenciar el ser conscientes de los cambios que tienen lugar, escuchar las duda e inquietudes de la madre y la familia.
… acompaño los requisitos y necesidades de los padres en el momento del parto.
…acompaño en el post parto desde el respeto y la empatía, en la lactancia, reorganización del hogar y la crianza.

Testimonios:
Enero 2011 – Clara
Querida Caroline:
 Han sido muchos los momentos que he pensado en ti después del nacimiento de Sofia. Y siempre llego a la misma conclusión. Sin ti no lo hubiera conseguido. Va a hacer 9 meses. Y ha sido mucho más. Tu trabajo fué impecable. Supiste en cada momento lo que quería Anticipaste cada necesidad. Fuiste una aliada en la lucha contra mi ego, conmigo misma, contra mis miedos. No me dejaste caer, solamente me dejaste vencer. Tu presencia fue tranquilizadora. La experiencia ha sido inspiradora. Ha cambiado mi vida. Nunca podré expresar con palabras el sentimiento de gratitud que tengo hacia ti. Gracias.
Octubre 2011 – Virginia
Quería dar las gracias a Caroline por el apoyo que recibimos de ella mi marido y yo en uno de los momentos más importantes de nuestras vidas. Nos ayudó a pasar del miedo y la incertidumbre a la confianza total, sobre todo en nosotros mismos,
Agosto 2012 – Melissa
Desde la primera conversación telefónica que tuvimos yo sólo sabía que era el apoyo adecuado que estaba buscando. Y estaba en lo cierto – ella me ha ayudado a navegar por el mar de cambios emocionales y físicos que occurre embarazo dduring. No hay suficientes palabras para expresar mi gratitud a nivel de thesupport y confianza Caroline me proporcionó. Tuve una experiencia increíble a luz a pesar de que fue una cesárea.
Enero 2015 – Freddy Vane
Hola somos Vanessa y Freddy. Meses atrás decidimos contratar a Caroline como doula y la experiencia ha sido y está siendo genial. Os contamos por que: Volvemos atrás, estamos en la semana 26 de embarazo. Hasta ahora estamos acudiendo a clases de preparto en las que recibimos información concreta sobre el embarazo y la lactancia, pero poco o nada a nivel emocional. Y por emocional no nos referimos solo a la famosa depresión post-parto si no a cómo gestionar nuestra nueva familia. Un día asistimos a una charla de Caroline sobre su función como doula y a los 10 minutos ya sabíamos que la íbamos a contratar. De repente encontramos respuestas a preguntas como ¿Cómo voy a decirle a mi madre y mi suegra que ahora la madre soy yo? (Algo que curiosamente inquietaba a todas las embarazadas de esa sala) o ¿Cual es mi función como padre en un inicio? Esas respuestas fueron realistas, emocionalmente concretas y basadas en años de experiencia.
Ahora, hace justo 1 mes nació nuestra primera y preciosa hija, Vega. Durante este tiempo nuestras vidas han cambiado muchísimo pero gracias al acompañamiento de Caroline estamos dirigiéndolo como nosotros queremos y, sobretodo, estamos disfrutando de nuestra hija.

En Doula MakestheDifference por Nugent, publicado en Mothering Magazine, March-April1998 – Estudios científicos han demostrado que el apoyo emocional que aporta la doula, se traduce en resultados sobre el desarrollo del parto tan importantes como los siguientes:

Durante el trabajo de parto y el parto:
reducción de las tasa de cesáreas en un 50%.
reducción de la duración del trabajo de parto en un 25%.
reducción de las peticiones de epidural en un 60%.
reducción de un 30% en el uso de analgesia.
reducción de un 40% en el empleo de fórceps.


Durante el post-parto, las mujeres que contaron con el apoyo de una doula 6 semanas después del parto:
mostraron menos ansiedad y depresión post-parto.
mostraron mayor confianza con su bebé.
mayor satisfacción (un 71% de casos frente al 30% de los casos estudiados que no contaron con la presencia de una  doula).
mayor probabilidad de una lactancia exitosa (52% frente a 29%).

Formación:
Dr. Michel Odent,obstetra francés reconocido mundialmente por su trabajo al asistir partos domiciliarios respetados (aproximadamente unos 10000 a toda su vida profesional) y por introducir por primera vez piscinas en un hospital, (en la doula Liliana Lammers) Rosa Jove

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El yoga ayuda al equilibrio corporal y durante el embarazo se convierte en una herramienta para influir en tu cuerpo y tu mente de forma positiva y darte más fuerza para el parto y la maternidad.

Cuando estás embarazada, tu cuerpo responde muy bien a la transformación. Las mejoras pueden ocurrir de forma más rápida que en ningún momento de tu vida. Es el momento idóneo para concederte algo más de atención y mejorar su salud, vitalidad y forma de vida.

La vida moderna, sobre todo en ambientes urbanos, nos impide a menudo hacer más ejercicio o utiliza nuestro cuerpo de acuerdo con los designios de la naturaleza, de forma que sólo en raras ocasiones utilizamos todo el potencial en términos energía y movimiento. Como resultado, nuestro cuerpo puede quedar estructuralmente débil o desequilibrado. Los músculos inutilizados pueden quedar más rígidos y las articulaciones perder la capacidad de movimiento cuando su potencial de extensión no se utiliza.

El yoga es una forma ideal de ejercicio durante el periodo de embarazo, ya que potencia la relajación, la flexibilidad y la fuerza de forma suave y sin agotarnos. El yoga vuelve a crear el equilibrio postural como estructura mecánica, y ayuda a eliminar parte de la tensión y rigidez acumuladas en los músculos y en las articulaciones. Es una forma de reeducar el cuerpo para recuperar la comodidad, la libertad y cambiar los vicios posturales acumulados durante años que son el estrés y el desequilibrio. Los beneficios del yoga a nivel físico pueden transformar tu experiencia del embarazo, de ser un periodo de debilidad e incomodidad a uno de salud y fortaleza. Problemas como el cansancio, dolor de espalda, náusea, ansiedad, dolor de cabeza y otras molestias inherentes al embarazo, pueden ser aliviadas practicando yoga y a menudo incluso llegan a desaparecer.

El yoga ejercita la mente además del cuerpo. La práctica de yoga de forma consciente y suave también tiene beneficios emocionales. Al observar la respiración y la desaparición de tensión corporal, te darás cuenta de que tu atención se dirige hacia dentro y te permite ser más consciente de tus sensaciones. Te familiarizas con tus pensamientos, entras más en contacto con tus emociones, y empiezas a comprender cómo se expresan esas emociones a través de tu cuerpo. El yoga tranquiliza la mente permitiendo sentirte más tranquila contigo misma.