Tag: mantras

Per David Ayllon

Les Tècniques de Ioga tenen un sistema d’auto coneixement que comença pel cos físic, desbloqujant i donant-nos l’oportunitat de ser conscients de la nostra postura, respiració i pensaments.

Les classes pràctiques, no per casualitat, utilitzen eines de fa milers d’anys que segueixen sent útils i intenten crear nous hàbits des d’una base màgica, que és el “parar a observar”, mantenint-nos en el moment present i observant les limitacions i dificultats que van apareixent sense voler canviar res, només posant consciència, i així, d’una manera indirecta, es van desfent tensions i bloquejos físic-energètics.

Això ens va portant a la relaxació final, on s’integra la sessió, i experimentem la pau interior i un contacte íntim amb un Jo més autèntic, més proper a la nostra essència, que està més enllà de la nostra personalitat on arribem sense afegir res, només deixant caure tot el que sobra, cosa a la qual podem recórrer sempre que desitgem i a partir d’aquí som lliures de començar a afegir pes a la nostra motxilla o no.

Algunes persones arriben amb la creença que el ioga no és per ells perquè tenen dificultat de moviment, poca flexibilitat, o dificultat de concentració, i en veritat no es tracta d’arribar enlloc, ni tan sols fer-ho bé, el més important és l’actitud, només  adonar-te dels pensaments que van venint i malgrat això redirigir la ment al que estàs fent en el moment present

Acompanyat de les instruccions del professor és un despertar, això és el primer que aprenem, es pot aplicar a tots els aspectes de la vida i amb una pràctica constant es va instal·lant a poc a poc, i de la mateixa manera que observem el cos i la respiració, aprenem a observar la ment com una eina de pensar una mica boja i qüestionar els pensaments vàlids dels que no ho són, és tot un camí on et pots quedar només amb els beneficis físics i mentals o profunditzar fins alla on vulguis.

Simplement aquesta invitació a viure equilibradament el món intern a més de l’extern i aprendre a escoltar els missatges que ens dóna constantment el nostre cos, tenim l’oportunitat d’escollir la resposta que volem donar als estímuls, podent utilitzar eines per calmar les emocions, com la respiració o els mantres i diferents neteges o kriyas que ajuden a que flueixi l’energia més fàcilment al nostre cos.

La paraula Ioga vol dir unió i totes les seves tècniques van orientades a dur a terme el Sanatana Dharma o etern deure de tot ésser humà, que és el conèixer-se a si mateix, poder trobar la pau i el silenci mental necessari perquè es pugui produir la meditació, que és l’estat de Ioga, unió conscient amb la Vida que som.

Tots coneixem estats en els quals ens sentim en plenitud, en pau i harmonia amb el que som, que normalment depenen d’elements externs, per exemple una bona notícia, estar a la natura, sentir-se estimat, etc. aquestes sensacions sempre són internes i el ioga ens brinda l’oportunitat de mantenir-nos cada vegada més en aquests estats indiferentment del que passi.

El primer pas és adonar-te que el teu benestar depèn només de tu ja que les coses són el que són les acceptis o no, hi ha una pregunta que m’ajuda en moments baixos …

que m’impedeix ser completament feliç en aquest moment? … al canviar la visió comences a atreure coses positives.

Ioga només n’hi ha un i totes les paraules que precedeixen (hatha ioga, kundalini ioga, Asthanga ioga, etc) són els diferents camins o eines que s’utilitzen per arribar a la mateixa fi.

1 comments

Perdona, aquesta entrada no esta disponible en ES.

El día 20 de Diciembre hemos preparado una experiencia para unirnos y adentrarnos en el espíritu navideño de una forma diferente, amena y más espiritual.

A través del Kirtan, (alabanza o glorificación en lengua sánscrita) aprenderemos y realizaremos el canto de diferentes mantras, armonizando nuestras voces, siendo conscientes de nosotros y nuestro entorno, encontrando un nuevo sentido a la Navidad. Sin miedo y sin vergüenza alzaremos las voces para dar la bienvenida a la Navidad. Guiados por la cantante Carme Nalini de 19:30 hasta las 21:30horas.

¡Esperamos vuestra asistencia y compartir todos juntos una tarde de profundas vivencias!