Tshunulama era una muchacha que sentía su corazón esclavizado por una relación de amor. Y por más lágrimas que sus ojos derramaban, y por más que su mente le decía que tenía que soltar y nacer a la verdadera independencia, su corazón no sabía cómo salir del torturador apego que padecía. Noche tras noche, tan solo experimentaba un recuerdo obsesivo de aquel hombre ante el que se sentía ignorada y humillada.
Tshunulama se había convertido en una esclava del recuerdo, agarrada a una cuerda de su memoria, de la que no podía soltar su mano aferrada. Soltar…Tan sólo de pensarlo el miedo aterrador la invadía.
Pero un buen día soñó con un anciano de ojos profundos y de mirada familiar y sabia que le decía:
–Basta, no temas, suelta la cuerda que ata tu vida y esclaviza tu alma.
–No puedo– respondió Tshunulama, viéndose a sí misma colgada de aquella cuerda–. Me da miedo, caería, siento que me moriría… es superior a mí.
–No es así –contestó él–. Desde que tu corazón se siente esclavo, has dejado de vivir tu propia vida. Eres capaz de soltar. Cuando lo hagas, sabes en lo más profundo que sentirás un gozo intenso y la paz que mereces.
Tshunulama sintió que podía ver con claridad sus miedos:
–“¿Deseo realmente la libertad y la autonomía como para arriesgar lo que tanto aprecio? ¿Cómo puedo estar segura? ¿Qué quiero realmente de la vida? ¿Para qué he nacido?”. Sin darse cuenta, su mente se ensanchaba… Poco a poco, comenzó a sentir sus dedos más sueltos y empezó a permitir que algo profundo aflojara su mano aferrada, mientras sentía una brisa de paz.
Confiando en su intuición, aflojó el último dedo y, de pronto, observó que nada sucedía. Comprobó que permanecía exactamente donde estaba, y entonces se dió cuenta, atónita, de que había estado todo el tiempo sobre el suelo. Sus miedos tan sólo habían existido en su mente… Podía salir, abrir puertas y ventanas, y respirar la fuerza de la vida en su interior. Todo el Universo renacía en el rostro sonriente de una nueva Tshunulama.

Extraído del libro Cuentos para aprender a aprender, de José María Doria (Gaia Ediciones).

Durante el dia de hoy busca 5 minutos para sentarte con la espalda recta y las piernas paralelas. Despues de varias respiraciones conscientes con los ojos cerrados, regálate las 3 ESES

SUELTA recorre tu cuerpo soltando cualquier tensión y diciéndote internamente sueltaaaaaaaaa!

SONRIE  haz sonreir a tu cuerpo y a tus órganos tal y como lo hace tu cara

SIENTE toma conciencia y reconoce cambios y sensaciones interiores tras la sonrisa de todas tus células

The liason between our feelings and words is our mother tounge . We offer activities and therapeutic sessions with profesionals who can understand you without your brain having to translate what your heart wants to express.
Yoga and Meditation
Psychology and Psychotherapy
Coaching and Communication
Creativity and Art Therapy
Emotional support during pregnancy, birth and upbringing
“We are all able to listen to our bodies, learn to seek our wellbeing and overpass dicult emotions or rough experiences. The process is richer and easier when walking the path hand in hand with a facilitator in a welcoming and adequate climate”
Caroline Copestake

Nos cuidamos como padres para saber cuidar a nuetros hijos

BIENVENIDOS A LA VIDA!

Compartiendo nueva maternidad
Hablaremos de las propias necesidades y de como conseguir el equilibrio que nos permitirá, desde un amor limpio, relacionarnos con nuestros niños.

El arte de ser padres
Un espacio de cuidado para los que cuidan. Aprendiendo y compartiendo ser padres

Disfrutamos en familia
Actividades diversas que sirven para explorar sensaciones y emociones en un espacio familiar y colectivo a la vez.

En Essència,  nos encanta caminar a vuestro lado creando espacios para acompañaros desde el primer instante en que una nueva vida se está gestando:

Yoga embarazo y yoga post parto
Para preparar y recuperar el cuerpo mientras reforzamos los vínculos afectivos con el bebé.

Taller de masaje para bebés
Un masaje significa  un momento de intimidad y conexión

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Crecer y conocerse
Nuestros peques crecen, se descubren y se relacionan

Yoga Joven
El yoga para adolescentes ayuda a descubrir de manera natural todo el que va apareciendo de nuevo y enseña a canalizar el gran torrente energético en circulación

Consulta horarios y actividades y anímate a compartir tus momentos!

Tuvimos el placer de contar con la presencia de Vashista, con su gran poder que surge de unos pies bien enraizados y la virtud de llamar a las cosas por su nombre, despertando polémica y creando una VERDADERA auto responsabilización.

En la Charla habló del Amor bien entendido como la respuesta justa y necesaria en cada momento. Amor es equilibrio y la Meditación es un atajo para encontralo.

En el Taller tuvimos la oportunidad de sanar aspectos de nuestra vida mediante las dinámicas, el aprender a escuchar, escucharnos y el darnos cuenta de nuestra responsabilidad como un “responder con habilidad”, acompañados amorosamente por él y por su gran bagaje.

En un lejano paraje de sol y de paz, se hallaba un escritor de nombre Cronom que vivía junto a un pequeño poblado de pescadores. Su vida era tranquila y de todos era conocido que gozaba del respeto y la estima de las personas que lo conocían.

Cronom, amante de los silencios y de la contemplación de la naturaleza, todas las mañanas solía caminar al alba por la orilla del mar, observando el disco solar que pleno de vida y fuerza le enviaba las más bellas inspiraciones.

Sucedió que un día, aparentemente como todos, encontrándose paseando por aquella desierta playa, de pronto, divisó a una joven que, por sus movimientos, parecía estar bailando sobre la orilla. Poco a poco, conforme se fue acercando, comprobó que se trataba de una hermosa muchacha que recogía las estrellas de mar que hallaba en la arena y, las devolvía al Océano con gracia y ligereza.

“¿Por qué hace eso?” Preguntó el escritor un tanto intrigado.

“¿No se da usted cuenta?” Replicó la joven. “Con este sol de verano, si las estrellas se quedan aquí en la playa, se secarán y morirán.”

El escritor no pudiendo reprimir una sonrisa, contestó: “Joven, existen miles de kilómetros de costa y centenares de miles de estrellas de mar… ¿Qué consigue con eso? Usted sólo devuelve unas pocas al océano”

La joven tomando otra estrella en su mano y mirándola fijamente, dijo:

“Tal vez, pero para ésta ya he conseguido algo…” y la lanzó al mar. Al instante le dedicó una amplia sonrisa y siguió su camino.

Aquella noche, el escritor no pudo dormir… Finalmente cuando llegó el alba, salió de su casa, buscó a la joven a lo largo de aquella playa dorada, se reunió con ella y, sin decir palabra,

Comenzó a recoger estrellas y devolverlas al mar.

© Texto perteneciente al libro del Autor
Cuentos para Aprender a Aprender “

www.jmdoria.com

Jorge Bucay.
Un rey fué hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores se estaban muriendo.
El Roble le dijo que se moría porque no podía ser tan alto como el Pino. Volviéndose al Pino, lo halló caído porque no podía dar uvas como la Vid. Y la Vid se moría porque no podía florecer como la Rosa.
La Rosa lloraba porque no podía ser alta y sólida como el Roble. Entonces encontró una planta, una Fresa, floreciendo y más fresca que nunca.
El rey preguntó:
¿Cómo es que creces saludable en medio de este jardín mustio y sombrío?
No lo sé. Quizás sea porque siempre supuse que cuando me plantaste, querías fresas. Si hubieras querido un Roble o una Rosa, los habrías plantado. En aquel momento me dije: “Intentaré ser Fresa de la mejor manera que pueda”.
Ahora es tu turno. Estás aquí para contribuir con tu fragancia. Simplemente mírate a tí mismo.
No hay posibilidad de que seas otra persona.
Puedes disfrutarlo y florecer regado con tu propio amor por tí, o puedes marchitarte en tu propia condena…

yoga_essenciaidivulgacio
El nostre agraïment a tots els que assistiua les nostres classes de ioga, esperem que el temps que passeu entre nosaltres sigui gratificant i animem a totes les persones a que incorporin en la seva vida aquesta gratificant tècnica .
Volem recordar-vos que el ioga es una activitat que ajuda a mantenir el cos, la ment i l’esperit en condicions saludables, influeix directament en la reducció del volum d’estrès i condueix a millorar l’ estat general de l’organisme.
Vivim temps convulsos i difícils. Algunes emocions com les pors, les ansietats i les angoixes , han arrelat fortament en nosaltres i en la societat, ens costa gestionar correctament el que sentim ja que vivim de manera gairebé constant en una muntanya russa de situacions extremes i sovint contradictòries.
¿on ha anat a parar la sensació plaent, relaxada i serena que ens fa gaudir de la vida?
La crisi i l’ incertesa sobre el futur ens inquieta però no podem pas permetre que ens paralitzi, l’exterior es el que és però el benestar el trobarem sempre dins nostre.
Us convidem a seguir-vos cuidant, a descobrir eines que us permetin construir un espai intern on refugiar-vos i recuperar-tvos del dia a dia castigador. Amb familia i fills, val la pena especialment fer un esforç per cultivar l’harmonia general ja que, finalment, aquestes seran les veritables flors del vostre jardí.
Nosaltres estarem sempre en disposició d’acompanyar-vos!!.

NIÑAALEGRAIA

¿Créixer? Es fa de mica en mica, silenciosament, con l’herba als prats. ¿us heu aturat mai un instant a escoltar? Es tracta d’estar atents al moviment de la quietud.
¿Saber-se? A vegades succeeix de sobte, com un cop de vent que et despentina i et fa adonar repentinament d’alguna cosa important. Ens fem conscients d’una emoció, d’un sentiment, d’una situació……

El cos, el joc, el ioga, l’expressivitat, son camins que ens porten a saber escoltar les pròpies necessitats i les demandes dels altres. Es en aquesta descoberta que ens agrada acompanyar als vostres fills en l’activitat mensual que proposem.
Dia a dia, trobada a trobada, ens anem construint, ens anem descobrint: els vostres fills, vosaltres i nosaltres
Us esperem.