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By Joana Garcia-Natural Vision Educator-Bates Method

The Bates Method, a method for recovering the vision created by Dr. WH Bates in the United States almost one hundred years ago and originally called cone method “Visual Training or Natural Vision Improvement”. The ophthalmologist found that the view is not constant, ie that fluctuates with the physical and emotional state of the person. After much research, he designed an effective educational process which is actually a holistic discipline that has already helped solve visual problems of millions of people worldwide.

On which it is based?

Bates realized that people who had vision problems, eye used differently, noted especially the eyes (gaze) is not moved, had excessive strain on the extraocular muscles and also lacked centralization. The three basic principles are:

1. Movement
An eye that looks good is an eye that moves, because this is the nature of the eye. The normal eye moves continuously, making the so-called saccades, which are very rapid involuntary. They can become of the order of 60 mov / sg. If these movements ralentitzan, lose sharpness, increase the blur.
2 Relaxation
To make all these movements, the eye has to be relaxed. Are two functions that feed. No relaxation, there is not enough movement and vice versa. Today with the abusive use we make of electronic devices (computers, mobile phones, TV, etc.), the eyes are overworked and do not relax. We think that when we go to bed will relax, but it is not. We must put consciousness and will in relaxation.
3 Centralization
The eye has ability to see clearly only in a very small place in the retina, the fovea centralis. When you focus on something that is in line with the fovea, we see this thing or part thereof be clearly and is lol we call centralized view. Everything that projects outside the fovea, will blur and is what is called peripheral vision. The perception of both views, central and peripheral simultaneously is a symptom of good use of the eyes.

Practical tips for using your eyes naturally

  1. Blinking: The simple fact blinking often is a great habit to keep the eyes hydrated and avoid the “fixation”. It needs to be gentle flicker, like the beating of the wings of a butterfly, so if we put the fingertips to the temples, we have to notice any movement. The flashing is produced only by the muscles of the eyelids.
  2. Perception of the periphery. Whenever we are focusing on something, we can perceive this sharper than the rest thing, but equally, we are able to capture with our peripheral vision all around there though we can not see much detail. This ability of our vision is critical to keep your eyes healthy. Consists to keep in mind all of our visual field in a hierarchical manner, ie, seeing what I’m sharper focus and blur the rest.
  3. Perception of the periphery in motion. It is the same principle as before, but instead of perceiving the periphery statically, perceive when we are in motion. If we are present, we can grasp like environment who moves and not us. Very easy to perceive when going by car or train, but also when we walk, or just when we make head movements. All this greatly enriches the visual perception and is attractive to look at things and details. In addition, retrains the brain to expand their visual records.
  4. Relaxation: Fundamental to capture all we talked about. We always have to have relaxed eyes and relearn this requires will and perseverance. We cover the eyes with his hands and rest in darkness and warmth they provide. Do this as many times a day as you feel that your eyes need.

By Claudia Koster

About 55 years ago that neuroscience became interested in dreams. Phase, now known as REM (rapid eye movement) phase but also discovered another phase of sleep called NO REM phase was found. It was thought that only dreaming during REM sleep, but not so although the two phases are very different and emotional state that feels both also, as a result, the dream has different connotations as dream in either phase.

The research showed that it is very important to dream for a rest and science learned that dreams are closely related to our current concerns. It follows therefore that dreams help in learning psycho.

Why do we dream?
According science is important dream, the brain works and processes everything that we live during the day. One scientist said that if we had nightmares the world would be much worse. The emotions live very close to the surface and feel the suffering. Some problems or inspirations come to us at night through dreams.

Recognize the content of dreams is not easy but if we understand their symbolic language have a powerful tool in our hands. The experience of many years reading the own dreams and those of others have shown me the meaning they can have.
Dreams show our emotions and feelings that sometimes are hidden from our consciousness. Are usually related to something that we in the present and what we feel is often related to our childhood, the environment in which we grew up and as we treated our parents or people close to us.

It is important to know the current situation of the dreamer to get an accurate sense of the dream.
If in a dream I see a lush forest plants, flowers, horses grazing, rivers with crystalline water, fruit ripening, also flourishes our lives.
But if instead I see rotting, dead flowers, dry fields, malnourished horses, rivers without water, you have to change something in our lives.

As interpreted a dream?
But that interpretation is to read and understand the dream images. It’s a job that requires getting into sleep. It is essential to ask the person in that situation is to get an accurate reading. Also your sentiment sleep is important, or colors. When more is understood the most symbolic part will be easier.

A woman is in her car driving to work. It goes pretty fast on the highway. When you want to slow the car does not react. She is very anxious to sleep.
The car is driving our lives. She probably wants to cover too much, work too quickly and this makes him lose control in your life.

A bird in the cage where the door is open, but not out.
This person is so used to your routine and their limitations when presented with an opportunity to leave, or not see it or afraid.

The details are very important to get more in the situation of soñador.Las person we choose our dreams reflect something. Women represent, as we see, feel or intuit things. The men, represent the action, decision and how we can make our ideas or plans in life.

Why have nightmares?
The brain sends us nightmares for attention. Here is something that is important to see. It usually has to do with our hidden or not so hidden fears.
Some people dream for years with the same nightmare. Once recognized the significance, the nightmare disappears.

What can you do when the person does not remember the dream?
Vitamin B helps. Remember before turning off the light that morning to remember the dream and try not to move on waking. Sometimes a minimum of movement banishes sleep. Have a pen and paper ready in the nightstand.

In response to the DOULA REPORT General Nursing Council On Monday February 16

I’m Doula, ACCOMPANIED the families decide what THEM. I love what I do and it is a privilege to accompany families emotionally at this important moment … .Ojalá had known before the existence of doulas!

 What is a doula?
We are women, mostly mothers, who accompany other women on their way to motherhood. Our fundamental task is to provide emotional support during pregnancy, childbirth and the postpartum period.
Although doulas do not yet have an academic background regulated, we do have specific training that covers basic knowledge on physiology of pregnancy, childbirth and postpartum …
Doulas arise, along with other support groups to regain the support network for women, to recover the reality of motherhood as a life crisis in the life of a woman, and reclaim the space and proper position.

From the full and absolute respect the wishes and choices made by the family …
… Accompanied during pregnancy, birth planning and preparations. Enhance be aware of the changes taking place, listen to questions and concerns of the mother and family.
… Accompany the requirements and needs of parents at the time of delivery.
… Accompanied in the postpartum with respect and empathy, infancy, reorganization household and parenting.

January 2011 – Clara
Dear Caroline: There have been many times I’ve thought of you after the birth of Sofia. And I always come to the same conclusion. Without you I would not have succeeded. You will make nine months. And it was much more. Your work was impeccable. You know at all times what I wanted you anticipated every need. You were an ally in the fight against my ego, myself, against my fears. Did not let me down, but let me win. Your presence was reassuring. The experience has inspired. It has changed my life. I can never express in words the gratitude I have for you. Thank You.
October 2011 – Virginia
I wanted to thank Caroline for the support she received from my husband and I in one of the most important moments of our lives. It helped us move from fear and uncertainty to confidence, especially in ourselves,
August 2012 – Melissa
Fromthefirstphoneconversationwehad I justknewshewastherightsupport I waslookingfor. And I wasright – she has helped me navigatethe sea of ​​emotional and physicalchangesthatoccurredduringpregnancy. There are notenoughwordstoexpressmylevel of gratitudetothesupport and confidence Caroline provided me. I hadanamazingbirthexperienceeventhoughitwas a C section.
January 2015 – Freddy Vane
Hello we are Vanessa and Freddy. Months ago we decided to hire a doula and Caroline as experience has been and is being great. We told you that: We return back, we are in the 26th week of pregnancy. So far we are going to classes antepartum where we receive concrete information on pregnancy and lactation, but little or no emotional level. Emotional And we do not mean only the famous postpartum depression if not how to manage our new family. One day we attended a talk by Caroline on its role as a doula and 10 minutes we knew we were going to hire. Suddenly we find answers to questions like How am I going to tell my mother and my mother’s mother now am I? (Something that oddly uneasy all pregnant women in that room) or What is my role as a father in a home? These responses were realistic, emotionally specific and based on years of experience.
Now, just one month ago was born our first and precious daughter, Vega. During this time our lives have changed a lot but thanks to the support of Caroline are directing as we want and above all are enjoying our daughter.

In Doula MakestheDifference by Nugent, published in Mothering Magazine, March-April1998 – Scientific studies have shown that emotional support provided by the doula, translates into results on the development of important labor as:

During labor and birth:
reduction of cesarean rate by 50%.
reducing the duration of labor by 25%.
reduction in epidural requests 60%.
30% reduction in use of analgesia.
40% reduction in the use of forceps.

During the post-partum women who had the support of a doula six weeks after childbirth:
showed less anxiety and postpartum depression.
showed more confidence with your baby.
greater satisfaction (71% of cases compared with 30% of the cases studied did not have the presence of a doula).
greater probability of successful feeding (52% vs. 29%).

Dr. Michel Odent, French obstetrician world renowned for his work respected attend home births (approximately 10,000 to his professional life) and to introduce for the first time swimming in a hospital (in the doula Liliana Lammers)
Rosa Jove.

By Montserrat Farràs

As says the Psychologist Anne Wilson Shaeft the first and most important is the relationship we have with ourselves, we live with our own privacy, with the deepest part of our being. If it flows, it makes sense and is alive all all that comes later, so will be

If the meaning of life can not be understood but is living it turns out that the most important thing for a human being is to follow a process of personal evolution that leads him to build, every day more solidly, the spiritual bond that will keep you connected its depth and that will make all other relationships are merely a way to reinforce him.

We think that happiness lies in the harmony of the couple and all the things around us and this is true but the focus is often incorrect because the look is not going to be in but in reverse. It is not the environment or what happens outside what makes our life is harmonious. Our life will be more or less harmonious as how we relate to ourselves, that is, depending on how we live our spirituality.

Make it clear that when we speak of spirituality do not talk about religion. Religiosity is living spirituality follow certain traditions and certain dogmas. The spirituality to which we refer is the fact freely live the feeling of being, take a deep awareness and feed. When this is clear, change all positions and evidently also the order and priority in relationships.

Putting the experience of spirituality in the first place does not mean ceasing to be responsible and stop being involved with the family or people. Quite the contrary. Life is relationship therefore all relationships that have appeared throughout life are seen as a gift, an opportunity to deepen this process is to live, even those that do not seem very satisfactory and we have produced pain .

The primary relationship with our Higher Power requires intimacy and this implies honesty, respect and honor for us. When our primary relationship is rooted in our spirituality and live here, we do not allow our relationships or family dictate our lives but become opportunities to participate.

Currently most relationships are aimed at filling that existential emptiness that I mean that we start from the verb “need”. This need puts us in a constant state of expectation and spend another responsibility for your satisfaction.

The relationships above all should be construides from verbs accompany, sharing, joint participation in the process of maturing and enjoy the adventure.

Some guidelines that promote good relations

  • The more focused we are on us, the better the relationships but this does not mean at all self-centered.
  • Good relationships honestly ask both with regard to our needs and so we are willing to give or share. Being honest involves responsibility for our behavior and allow others to be responsible for his.
  • If we understand the relationship as a process to live and evolve we must respect the time of others and their state of receptivity if necessary. No we can use to throw that bothers us or point out as the reason for our discomfort.
  • We have to remember regularly exist independently of the others and that each follows its own path. what
  • We can not control love. Love is a gift that comes to us and no one is obligated to give it to us.
  • If we respect our feelings and our process know to respect the feelings and the process of others.
  • No need to work the relationship because it would mean control. What we have to do is focus on our own work and the relationship will find its place.
  • A living relationship we can not treat mechanically. When we realize that we are not present, we did not feel in the body, it is absurd to continue a conversation. If we notice that the other passes the same situation is the same. Month leave it for a time when everyone is receptive.
  • No melodramatic scene is positive. It is better to give a break to process what is happening before answering or making decisions.

Relationships are processes. They have their own pace and eventually progress to where it belongs.

By David Ayllon

Yoga Techniques have a system of self-knowledge that starts with the physical body, unblocking and giving us the opportunity to be aware of our posture, breathing and thoughts.

The practical classes, not coincidentally, tools used thousands of years that remain useful and try to create new habits from a magical base, which is the “stop watch”, staying in the present moment and observing the limitations and difficulties makes they appear without wanting to change anything, just putting conscience, and so, indirectly, they are undoing stresses and physical energy blockages.

This leads us to the final relaxation, where the session is integrated, and experience inner peace and intimate contact with, closer to our essence more authentic Self, which is beyond our personality where we arrived without adding anything, just letting drop all that excess, something to which we can go whenever we want and from there we are free to start adding weight to your backpack or not.

Some people come to the belief that yoga is not for them because they have difficulty moving, inflexibility, or difficulty concentrating, and truth is not about getting anywhere, not even do well, the most important is the attitude only realize the thoughts that are coming despite this redirect your mind when you’re doing in the present moment accompanied by instructions of the teacher is an awakening, this is the first we learn, can be applied to all aspects of life and constant practice be installing slowly, just as we observe the body and breath, learn to observe the mind as a tool of thinking, a little crazy, and question the valid thoughts that are not it is a whole way where you can stay only with the physical and mental benefits or drill down anywhere.

Just this invitation to live a balanced internal addition to the external world and learn to listen to messages that constantly gives us our body, we have the opportunity to choose the answer that we give to stimuli and may use tools to calm emotions, such as breathing or mantras and different cleaning or kriyas that help energy flow more easily to our body.

The word Yoga means union and all its techniques are aimed at carrying out the Sanatana Dharma or eternal duty of every human being, which is to know yourself, to find peace and mental silence necessary because they can produce meditation which is the state of Yoga, conscious union with the life that we are.

We all know states in which we are fully in peace and harmony with what we are, which usually depend on external elements such good news, being in nature, feel estimated, etc. these feelings are always internal and yoga gives us the opportunity to keep growing in these states regardless of may.

The first step is to realize that your welfare depends only on you because things are what they are, accept them or not, is a question that helps me in low moments …
Which prevents me from being completely happy right now? … To change the vision you start to attract positive things.

Yoga there is only one, all the words that precede (hatha yoga, kundalini yoga, Ashtanga yoga, etc) are the different ways or tools used to achieve the same end.

Laughter is an innate physical action that we acquired since very little ones. Is innate since no one to teach you how to laugh or you indicate you have to do and how you have to produce the sounds we emit while laughing. Babies begin to experiment with a smile and then with laughter, realize that by making the reflection smile or laughter establish a relationship with him around. Communicate and answered.

And because I tell you all this? Because laughter is an action that everyone without distinctions can do. The difficulty is that adults will wane this ability or at least will reduce the situations in which we express libero because I do not release me feel vulnerable can mean “The adult mind speaks more than a child, since the child is spontaneous, vital, genuine and not the doing or not doing is questioned, is and does or does not do, whereas the adult before doing or not doing, and sometimes we think far too much and disconnect us from feeling.


In the workshops I propose, LAUGHING AND HEALTH focus as main objective to connect with the body and feeling, thinking, giving rise to the right brain, the intuitive, creative, spontaneous appears and relaxing the left hemisphere intellectual, reflective, who judges … connecting with our body and releasing

We seek internal intrinsic laugh, an experience, not a thought!

The psycho-emotional conflicts and block our physical body to release tension and release must be oxygenated, so we work with breathing and especially with the game, a game full of dancing and physical movement. Ask an adult to play is reconnect it again-and thus make “* reset” When you get involved with the games without judgment or to others or yourself, you become free. And this is what is healthy.

Laugh, other than give us a lot of physical benefits as it is an “aerobic” activity gives us a feeling of openness and fullness that allows us to experience things from a perspective of positivism. No mean you have to laugh forever and not see that there are painful or sad things, but serves as a mechanism Reconnexion with the same

Physically, laughter hiperventilamos the body, the more air into the lungs and the blood is oxygenated. Occur changes in muscle tone, first the muscle groups are activated and then they enter a period of relaxation.

It can even help regulate blood pressure and exercise. Produces an intense visceral massage that increases the irrigation. Increases gastric secretions and saliva to the mouth, this improves the digestive process. In addition, we have studied the benefits of laughter as an analgesic since soothes the pain, reduces tension and stress and increases the production of endorphins.

Workshops with children work otherwise. There are so many prejudices come into play much more easily. With them the game is more used as observation technique as a liberating tool. From the game we can observe different behaviors and knowing you’re watching what emotional conflicts can start having. The game is a very good tool to work the emotions


In essence we have a project called Growing and Knowing. This is a children’s room for children from 5-12 years when the emotional education is from four different perspectives: yoga, artistic expression, focusing (which is a technique where the body is scanned and internal sensations are heard ) and games and laughter is the activity that I lead. With these four perspectives, common goals, work self identity, self-esteem, emotional management, listening and communication.

We have had the pleasure to receive and welcome to the first part of the equipment of the company NEXEO SOLUTIONS for a TEAMBUILDING workshop under the leadership of our colleague CAROLINE COPESTAKE. It is gratifying for us to be able to observe how the dynamics that are proposing activated an atmosphere that is gradually generating a climate of cordiality that grows as the hours pass.

The business environment continues to be a shared living space, respect and good communication between the components of a team carries a synergy and empathy which means, without any doubt, an increase in quality in the relational conditions. At the same time are born new links linked to a unique sense of belonging results quickly become visible at the level of production and internal collaboration.

Our thanks to NEXEO SOLUTIONS for trusting us and our recognition for a company that recognizes the human value of all its components and which ensures it

The first week of September, we had the possibility of organizing a small Casal mornings with children between 5 and 10 years.

Input we want to thank the parents who have entrusted us with their children with whom we have shared moments creative, relaxed and fun.

For our part, we would have to say that even we have been instructive, since which an adult can learn from the transparency of a child is that it leaves us speechless. Its purity permeates the air and when we tune them and allow us to communicate using a friendly and common language all the magic of relationships made possible.

As the result was fully satisfactory both for us and for the kids as for parents, we have decided that the course we will be proposing other activities which may be weekly or monthly.

Our intention is to go signaling a ride, full of endless possibilities, because they can discover their resources and be able to draw your particular way. Our idea is to make them participate in Dynamics-focused attention to the body language, to the attention of the own feeling and attention to the moment to keep alive and active across the network of potentialities that have.

We understand that our proposal is not a therapy group but a series of dynamics of intent which have as a result a therapeutic outcome.

Foto Casalet setembre    Foto 2 Casalet setembre

Crónica del Taller E.F.C

La formación E.F.C.  (Experiencia Fuera del Cuerpo)  viene desarrollándose con regularidad  en Essència desde hace un cierto tiempo.    Conocía la profesionalidad,   seriedad y honestidad de Pau Hernández,  creador  de la técnica y responsable de la formación.  También tenia constancia, gracias a los comentarios de los asistentes, de su coherencia y sencillez en su manera de transmitir la enseñanza , de los buenos resultados que se consiguen con la práctica del método y de lo útil que resulta en la vida cotidiana cuando se van integrando los frutos. Ahora bien, la realidad era que yo no podía hablar por mi misma ya que no había participado en ninguno de los encuentros pero eso ha cambiado.   Este mes de Agosto he formado parte del grupo de formación intensiva que ha durado una semana y donde he podido, no solamente, reconfirmar  todo lo dicho anteriormente sino que he comprendido claramente el funcionamiento de la parte energética de mi organismo.


El curso me ha servido para tener clara conciencia de la necesidad de potenciar  todo el sistema y me ha mostrado la manera de activar los circuitos energéticos que multiplican mis recursos conocidos y  que me abren las puertas a infinitos nuevos espacios llenos de desconocidas y sorprendentes  informaciones que puedo recoger  y aplicar en mi dia a dia para hacer de mi vivir un camino con sentido.

Muchisimas gracias Pau por lo que has aportado a mi saber y por tu manera de estar en el mundo y en Essència.

Montserrat Farràs

Es un tipo de práctica natural y holística que surge a principios del siglo XX de la mano del Dr. Edward Bach, esta terapia es recomendada desde el año 1976 por la Organización Mundial de la Salud. Está orientada a brindar serenidad y salud a las personas. Contempla al ser humano de forma integral; como un ser físico, mental, emocional y espiritual, con personalidad, pensamientos y reacciones ante los diferentes estímulos de la vida, como un “todo inseparable”, por ello considera que logrando un mayor equilibrio emocional y mental se consigue un bienestar que también que apreciará a nivel físico. Se basa en escuchar profundamente y sin enjuiciar para poder escoger los remedios más adecuados para acompañar a la persona en ese momento

La acción y efecto de la terapéutica floral es de carácter bioenergético, y busca principalmente proporcionar armonía y estabilidad a través de la prescripción selectiva de esencias florales para la corrección de desequilibrios psicoemocionales.

El campo de acción de la Terapia floral muy amplio, abarcando innumerables situaciones y conflictos emocionales que de ellas se puedan derivar, se podrían citar algunos ejemplos; culpa, depresión, celos, resentimiento, duelos, angustia, confusión, ansiedad, miedos, sensación de fracaso, aburrimiento, tristeza, conmociones, inseguridad, indecisión vocacional, temperamento iracundo, depresión, pesimismo, etc.

Puede llegar a ser un camino para librarnos de corazas y reconocer el verdadero propósito de nuestra alma.

Orígenes de la terapia floral.

La utilización de las flores como remedios se remota a la antigüedad, cuando el hombre tomaba simplemente de la naturaleza sus elementos para curarse. Desde Hipócrates, Paracelso, Hahnemann, Steiner hasta Edward Bach que con su descubrimiento reactualiza este método de sanación para el hombre moderno que ha perdido el contacto con lo natural y por lo tanto también con su esencia. Estamos en los albores del siglo XXI, asistiendo 
a dos realidades paralelas, a la super tecnología y a una búsqueda por el regreso del ser a la naturaleza y su verdadera esencia.

Existen varias razones para comprender como hemos empezado a recorrer este camino llamado Terapia Floral.

 La primera es el impulso que la obra de Edward Bach le diera a su método de sanación, de forma sencilla, no tóxica, eficaz y accesible para que todos nosotros encontremos la verdadera razón de nuestro padecimiento psíquico y físico.

La segunda es el reconocimiento alcanzado por la concepción de lo psicosomático en la ciencia médica.

La tercera es el desarrollo de la Bioenergética y el nuevo concepto de que también poseemos una “conciencia biológica” heredada de la especie a través de la llamada Memoria Celular.

La cuarta es la necesidad imperiosa del hombre por descubrir el verdadero sentido de la vida y las razones de sus padecimientos.


Las flores de Bach es el primer y más conocido sistema floral, 38 esencias florales que actúan sobre patrones de conducta arquetípicos humanos y un remedio de rescate para situaciones de crisis o emergencia. Son el resultado de la inquietud del doctor Bach por lograr sanar a las personas de la forma más dulce posible, y de su profunda y respetuosa observación del ser humano.

Es importante distinguir entre; la fundamentación del sistema, los remedios, y la prescripción floral. Como sistema constituye una profunda exposición sobre el proceso de evolución del hombre y del sentido de la enfermedad, lo que ella nos revela con su aparición, las carencias afectivas ocultas y la tendencia a repetir comportamientos inconscientes que son la raíz del sufrimiento.

Establece que el arte de sanar está basado en que la propia persona pueda descubrir dentro de sí los motivos reales que originaron el padecimiento, y poder modificar comportamientos o puntos de vista para llegar a la sanación, aunque en ocasiones tan solo este conocimiento de por sí ya proporciona un alivio.

Las flores de Bach son la base de la terapia floral, son las precursoras e inspiradoras del nacimiento de todos los sistemas florales que se utilizan hoy en día.

Las flores de California (FES), es el segundo sistema más conocido a nivel mundial (103 remedios), sus creadores son Richard Katz y Patricia Kaminski, es un sistema floral de nuestra época, que contempla las distintas relaciones que se crean en la sociedad moderna, y la forma en como estas nos afectan (familias uniparentales, divorcios, maternidad/trabajo, contaminación ambiental, etc.). Se puede decir que complementan las flores de Bach y afinan en temas de actualidad.

Otros sistemas florales,en la actualidad existen numerosos sistemas florales en el mundo.
Una práctica común entre terapeutas florales experimentados es complementar sus tratamientos con esencias florales de varios sistemas.
Para ello contamos con sistemas de esencias florales como; Flores de California (FES), las Esencias Australianas de Bush, PHI Essences de Andreas Korte, y un largo etc.


¿Cuándo son útiles las esencias florales?

Acompañan en cualquier situación o momento de vida (embarazo, enfermedad grave, estrés, pérdida de un ser querido, comienzo del cole, exámenes, búsqueda de trabajo, depresión, trastornos estacionales, viajes, trastornos físicos en general, menopausia, etc.) que nos produzca mal estar, o para prevenirlo.

¿Son medicamentos?  Las esencias florales no son medicamentos, son remedios vibracionales, no contienen química alguna, tan solo la información de una flor que es traspasada al agua de manantial, por tanto son compatibles con cualquier tipo de medicina.

¿Quién puede tomar esencias florales? Se pueden tomar a cualquier edad, desde los bebés hasta los ancianos.

¿Cómo nos pueden ayudar? Sus efectos sanadores están relacionados con la causa raíz de cualquier problema, aún siendo físico, siempre se observa el estado emocional y psíquico, nos ayudan a tomar conciencia de los motivos y soluciones para superar cualquier problema que nos afecte.

¿Qué remedios tomar? Para poder prescribir un remedio o una fórmula compuesta por varias esencias la elección se basa en las emociones, comportamientos, pensamientos, creencias personales, etc. Los cuales pueden producirnos mal estar anímico y físico, alguien puede tener diarrea por que teme algo, otro por un sentimiento de ira, etc., siempre hay que contemplar todo lo que la persona está viviendo en el momento y valorar cual de las situaciones por las que está pasando (trabajo, familia, amistades) tiene más peso en su estado general.

La terapia floral siempre es personalizada, porque cada persona reacciona ante lo que le sucede de manera única, dependiendo de sus creencias, edad, educación e historia de vida.

¿Sustituyen a los medicamentos?
 Las esencias florales no sustituyen la acción de los medicamentos ni tampoco la consulta médica. Las esencias florales (también llamados remedios o elíxires florales) no son medicamentos ni preparados farmacológicos porque no poseen ningún tipo de droga o principio activo. Por su naturaleza, tienen el beneficio de que no interfieren con la acción medicamentosa y por lo tanto pueden usarse conjuntamente; así las esencias florales complementan la “parte psicoemocional” del tratamiento. Las esencias florales están concebidas para la armonización de la dimensión psicoemocional de la personalidad, y no poseen ningún efecto directo sobre las funciones biológicas y la fisiología, porque su acción directa opera en un nivel superior: sobre el campo electromagnético, el lugar donde se manifiestan los conflictos emocionales y el asiento de posteriores alteraciones hacia otros niveles (incluso el cuerpo físico).

¿Me puedo “auto medicar”?
 Bach concibió su sistema de 38 remedios florales de la manera más sencilla posible para que cualquier persona pudiera administrar y auto administrarse estos remedios cotidianamente. Por tanto cualquiera que conozca los remedios y su aplicación puede tomarlos de manera cotidiana, por ejemplo el remedio rescate puede ser muy útil en innumerables ocasiones en que las personas se sientan sobrepasadas por cualquier vivencia, o walnut cuando se están viviendo cambios de cualquier tipo, etc.


Sin embargo, si se quiere realizar una terapia profunda y efectiva, es conveniente recurrir a un terapeuta floral que pueda discernir más objetivamente algunos matices emocionales y hacer indicaciones precisas de los remedios, acortando los tiempos terapéuticos.

Es muy común que cuando se revisen las indicaciones de los remedios, nos reconozcamos hasta tal punto que incluso se diga: “tengo que tomar un poco de cada uno”; y también suele ocurrir que el conflicto emocional y el malestar percibido pueden inducir a un error de apreciación en el momento de elegir las esencias florales para uno mismo (subjetividad).

Dado que uno de los principales motivos del fracaso de esta terapia es la inadecuada indicación de las esencias, una visión externa objetiva y experimentada nos ofrece más garantías de efectividad.

¿En cuanto tiempo se notan sus efectos?
 Lo primero a tener en cuenta es que la acción de las esencias es instantánea y comienza con la primera ingesta, perdura en el tiempo y siempre implica un “movimiento” del mundo emocional.

Luego, hay que entender que la acción floral y la conciencia sobre su efecto son dos cosas primariamente diferentes, pero que con el tiempo suficiente confluyen y manifiestan la utilidad de las esencias florales.

Hay que considerar que cada persona es única y responde de forma muy individual, por lo tanto, la experiencia floral puede ser tan variable que a menudo resulta difícil de explicar con palabras. Algunas personas notan efectos a los pocos minutos y horas, otros tardan más en hacer consciente la experiencia de la acción floral y pueden negar su efecto durante días o semanas, aún cuando su entorno inmediato note cambios. Hay casos en que el efecto de las esencias es tan sutil y solapado que la persona no se da cuenta de los cambios en su personalidad hasta que alguien le hace algún comentario (una compañera de trabajo, un amigo o familiar), o el mismo terapeuta. También puede darse el caso de que la prescripción floral no sea la correcta para la situación que se pretendía tratar, de hecho por lo general los terapeutas van ajustando la fórmula floral según las reacciones observadas.

¿Existen contraindicaciones? 
Las esencias florales no son medicamentos y su acción es bioenergética, es por ello que no tienen contraindicaciones. 
Su uso “erróneo” no causa ningún problema, como mucho, carece del efecto buscado inicialmente en la indicación.

¿Con que frecuencia debo tomar las esencias florales? 
La indicación habitual para la toma de fórmulas florales es de 4 gotas sublinguales, 4 veces por día. Existen casos en que se hace necesario aumentar la frecuencia de dosificación y pueden tomarse 6 veces por día. Si se busca aumentar el efecto, se aumenta la frecuencia de las tomas y no las dosis, es inútil tomar 10 gotas por vez, solamente se gasta remedio; en cambio, es más efectivo hacer tomas cada media hora hasta resolver el problema. Es también muy aconsejable, iniciar el tratamiento con una toma intensiva que solemos llamar “periodo de impregnación”.

¿Cuando debo de dejar de tomar las esencias? 
Cada persona es un mundo, y el proceso de aprendizaje que se le hace necesario es algo muy personal e individual, sin considerar el desequilibrio a tratar. Problemas crónicos y que llevan mucho tiempo de evolución necesitan proporcionalmente más tiempo y demandan más trabajo terapéutico. Por lo general, un tratamiento bien consolidado puede tomar entre 3 y 6 meses, a veces más, a veces menos. No es algo que dependa totalmente de las esencias, ya que el proceso de sanación es un logro de la propia persona, acompañada por las esencias y con el apoyo del terapeuta.

¿Como saber que flores tomar?
 Existen diferentes metodologías para la auto prescripción: guías, cuestionarios, vademécum de esencias, etc.

O ponerse en manos de un terapeuta floral, que guiará hacia una consciencia emocional y mental,  cuya visión clínica y objetiva le permitirán hacer una fórmula floral adecuada a la situación, y acompañar, orientar, y dar soporte durante el proceso.

¿Cuantas flores debo tomar? 
Mientras más específicos sean los efectos buscados, menos esencias se deben tomar. Las prescripciones habituales son fórmulas florales que tienen entre 3 y 5 esencias. Lo recomendable es no superar las 7, salvo que se conozca una sinergia especial entre varias esencias. El motivo es sabiduría popular: “el que mucho abarca, poco aprieta”, ello es cierto en términos florales, la acción se hace más dispersa y menos específica, haciéndose más difícil percibir algún efecto puntual.

Diferencias entre Esencias florales, homeopatía, alopatía
 Las esencias florales no son preparados homeopáticos si bien comparten con ellos la acción a nivel bioenergético y otras características,  difieren fundamentalmente en el “desde donde actúan”: La homeopatía parte del postulado de que lo similar cura lo similar (Ley de semejanzas), aportando al organismo una fracción muy ínfima de la enfermedad a modo de ofensiva para que se “aprenda” a eliminarla. Las esencias florales no atacan el mal como la alopatía, ni elimina el problema como la homeopatía, sino que actúa sustituyendo el defecto por la virtud opuesta al mismo. Se podría decir que pone luz donde hay oscuridad. Como dijera el Dr. Bach: “Busquen los conflictos mentales no resueltos en la persona, denles el remedio que supere el conflicto y toda la esperanza y estimulo, entonces la virtud que esta en su interior, ella, por sí misma hará el resto…”

¿Las flores no serán en sí un efecto placebo?
 A pesar de los estudios científicos controlados que acotan la efectividad de las esencias florales como un placebo, la comprobación detallada de cada caso pone en evidencia que el efecto placebo no sirve para explicar las manifestaciones que producen las esencias florales.

¿Hay que estar enfermo para tomar las esencias? 
No hay necesidad de estar enfermo o padecer alguna enfermedad para tomar esencias. Las esencias también son útiles para desequilibrios que no son fácilmente calificables como “enfermedad”, por ejemplo: para el enojo, la incertidumbre vocacional, la culpa, el miedo, etc.

¿Solo funcionan los remedios de Bach?
 Actualmente existen muchos sistemas florales además del propuesto por el Doctor Bach en los años 30. La efectividad de los remedios florales de Bach está avalada por 70 años de práctica clínica. Otros sistemas, llevan menos tiempo de comprobación, y muestran ser también efectivos.

¿Hay estudios científicos sobre los remedios florales?
 Existen estudios científicos sobre los remedios florales, cuyos resultados no son favorables y encuadran el mecanismo de acción de estos remedios dentro de lo que se llama “efecto placebo”. Estos estudios sufren de fallas metodológicas incurriendo en una generalización de los casos, o también, en la incapacidad de medir correctamente (si es que esto se pudiera hacer así) las reacciones psicoemocionales. En el intento de presentar resultados objetivos, restringen toda manifestación subjetiva, que es precisamente lo más nutritivo de la experiencia floral: qué sintió el paciente y cómo nos cuenta eso. Por otro lado, la experiencia clínica de los terapeutas florales al intentar definir la acción floral, pondera la evaluación caso por caso, marcando las diferencias sutiles de cómo cada paciente respondió o no al tratamiento floral. Esto pone en evidencia que se hace necesario investigar más y con otro enfoque más próximo a la práctica clínica floral, mejorando la metodología de los ensayos científicos para el estudio de las esencias florales y su mecanismo de acción.

Edward Bach nació el 24 de septiembre de 1886 en Mosley, Inglaterra, pero su familia provenía de Gales y es de allí que heredó el amor, sensibilidad e interés por la Naturaleza y por lo místico, que son características del pueblo galés. A los 16 años, termina sus estudios secundarios con el claro propósito de aprender el arte de curar y finalmente, en 1912, finaliza su carrera de medicina en la Universidad de Birminghan; junto con las prácticas en el University College Hospital de Londres. Cada vez más frustrado por los resultados que obtenía con los tratamientos de la medicina ortodoxa, incursiona en la Inmunología y Bacteriología, siempre con el firme propósito de buscar en la Naturaleza el sistema de curación de la enfermedad.
Fue en el año de 1917, cuando el Dr. Bach sufrió una importante hemorragia, donde los médicos intervinientes le anunciaron que no le quedaban más de tres meses de vida, situación que lo llevó a dejar su trabajo en el hospital y dedicarse a investigar en su laboratorio algo que no sabía cómo ni dónde encontrar. Sin embargo, en uno de esos días de lentas caminatas percibió algo diferente, una flor que le marcó el camino de muchas otras.
El médico era psicómetra, es decir, que percibía lo energético en la materia. Para que podamos entender la concepción que el Dr. Bach tenía sobre la enfermedad, es necesario aclarar que intelectualmente él se identificaba con las ideas de Hipócrates, Paracelso y Samuel Hahnemann, entre otros. Para Bach resultaba esencial reconocer que el hombre tiene dos aspectos: uno espiritual y otro físico, y que de los dos, el espiritual es el más importante. La salud es el estado de armonía entre estos aspectos.
En 1930, con 43 años, el Dr. Bach cerró su laboratorio y su consultorio y se fue a Gales para buscar más remedios en la naturaleza. Una mañana temprano, atravesando un campo lleno de rocío, se le ocurrió que cada gota de rocío, calentada por el sol, adquiría las propiedades curativas de la planta donde se encontraba. Esto lo llevó a desarrollar un método para preparar los remedios utilizando agua pura.

Ese mismo año publicó el libro Cúrese usted mismo, con el mensaje de que la enfermedad es el resultado de estar en desarmonía con el propósito espiritual. Se publicó en 1931 y continúa publicándose desde entonces.
El Dr.Bach continuó descubriendo nuevos remedios y atendiendo con éxito a sus pacientes. Trabajaba y daba conferencias, a la vez que entrenaba a sus asistentes, para que pudieran continuar su trabajo. Una vez que hubo desarrollado los 38 remedios, supo que no hacían falta más, ya que cubrían todos los estados negativos mentales que provocan la enfermedad. 
En noviembre de 1936 murió mientras dormía, contento de haber completado su misión. Entregó la responsabilidad de continuar su labor a sus amigos y colegas, a quienes había formado. También pidió que en su hogar quedara la fuente de sus descubrimientos, el Centro Bach de Mount Vernon. Allí se siguen preparando los remedios, según sus indicaciones.


Para comprender mejor el sentido de la obra del Dr. Bach es necesario partir de su concepción del ser humano y del universo. Bach postula la existencia de una polaridad básica entre dos instancias: el alma y la personalidad. El alma es lo permanente, lo inmortal, la energía esencial, lo trascendente; y la personalidad lo transitorio, lo mortal, lo accidental y lo inmanente.
La meta del alma es alcanzar la perfección, esto como equivalente en este contexto al proceso de individuación o realización. El camino para tal fin consiste en el recorrido de un proceso de evolución que finalizaría con el alcance de la perfección. Este proceso de evolución va desde la falta de completud, del error a la verdad,  de la ignorancia al conocimiento, y del hacer un pasaje del defecto hacia la virtud. Nuestra vida actual no es más que una continuación del proceso evolutivo, “un día de colegio”. El hombre para Bach, encarna para obtener conocimiento y experiencia y así corregir, rectificar los errores, defectos o faltas que lo hacen imperfecto. Vivir es entonces, una oportunidad de continuar avanzando. Y uno de los instrumentos con el que cuenta el hombre para hacer posible este crecimiento de su nivel de conciencia es la enfermedad. Bach dice: “[…] la enfermedad, en apariencia tan cruel, es en sí beneficiosa y existe por nuestro bien, y si se la interpreta correctamente nos guiará para corregir nuestros defectos esenciales”.


Los pilares filosóficos de la obra de Edward Bach son las que él considera “Las Verdades Fundamentales”. La importancia capital que les atribuye se hace evidente cuando señala que para entender la naturaleza de la enfermedad hay que conocer ciertas verdades fundamentales, y estas son:

I. El hombre tiene un alma que es su ser real.
 El alma, según Bach, tiene una función rectora. Ella dirige y ordena nuestra vida. Pero es también la esencia que somos, y su naturaleza “invencible e inmortal” es la consecuencia de que ella es una “chispa de la divinidad”.
Algunos autores vinculan el alma con el Yo superior. Bach la denomina “nuestro Ser divino”, “nuestro Ser Real”, de modo que hace hincapié en el carácter del SER que posee el alma. Esta concepción, unida a la convicción bachiana de su naturaleza trascendente, nos hace pensar en una escala espiritual de evolución del destino de la humanidad.
De un modo u otro “el alma” es, para Bach, la fuerza rectora de nuestra vida.

II. Somos personalidades y existimos para lograr conocimiento y experiencia.
 La personalidad es nuestra parte transitoria, la encarnadura que nos reviste, se debate entre incertidumbre y elecciones, nos sirve de sostén material en esta vida. Bach pensaba que esta circunstancia no era arbitraria o casual, ya que si el objeto de nuestro vivir es aprender lo que desconocemos, desarrollar las virtudes que nos faltan, borrar nuestros defectos y lo negativo que atesoramos en nuestro ser, “el alma sabe qué entorno y qué circunstancias nos permitirán lograrlo mejor, y, por lo tanto, nos sitúa en esa rama de la vida más apropiada para alcanzar nuestra meta”.

III. El conflicto entre el alma y la personalidad es la causa de la enfermedad y la infelicidad.
 La idea de que es un conflicto la causa de la enfermedad es una convicción compartida por algunos autores del último siglo, entre los que se destacan Freud, Jung y otros.
Bach ubica este conflicto entre el alma y la personalidad a causa del distanciamiento que se produce entre ambas, debido a la necesidad de mantener nuestro ego cada vez más fortalecido en desmedro del conocimiento de nuestra verdadera esencia, la verdadera poseedora de nuestra identidad.

IV. La unidad de todas las cosas.
 Para Bach la fuerza creativa del universo es el AMOR verdadero, y todo “aquello de lo que tenemos conciencia es en su infinito número de formas una manifestación de ese AMOR, ya sea un planeta o un guijarro, un hombre u otra forma de vida”.
Todo este mundo creado por una energía infinitamente superior y justa forma un gran sistema, de tal modo que las partes que la componen no pueden separarse unas de otras. Esto hace que “cualquier acción contra nosotros mismos o contra otro afecte a la totalidad, pues al causar una imperfección en una parte, ésta reflejará en el todo”.


El enfoque terapéutico creado por el Dr. Bach tiene la triple condición de ser holístico, clínico y analítico. Los principales objetivos de la terapia con esencias florales son: aliviar el dolor psíquico y físico, concienciación, introvisión, resignificación y prevención.

• Aliviar el dolor es un objetivo básico de todo tratamiento floral. Sin embargo, no hay que perder de vista el hecho de que el consultante debe aprender el sentido de su dolor para que este adquiera valor terapéutico. Pero podremos acceder a ello una vez que disminuyan los síntomas agudos.

• Concienciar, como proceso de ampliación de la conciencia, entendiendo que esta no es una técnica que tiende a suprimir sino ayudar a comprender el significado de la lección. Esta tarea implica no sólo un registro intelectual de “darse cuenta”, sino una vivencia que acompaña el conocimiento mental. La concienciación trae como resultado la mejor comprensión de la situación presente, de la perspectiva histórica, y dimensionar su realidad, comprendiendo que lo que le pasa hoy es fruto de su devenir.

• La introvisión tiene como fin lograr en la persona una mayor percepción del significado de sus ideas, motivos, y recuerdos recobrados desde el plano inconsciente de su personalidad. Las partes unidas conforman un todo.

• La individuación como el encuentro de sí mismo, sin las interferencias propias o ajenas o injustificables.
Como expresa Bach “Permitir que otras personas nos impidan escuchar los dictados de nuestra alma, nos provoca falta de armonía y enfermedad. Desde el momento mismo en que el pensamiento de otra persona entra en nuestra mente, nos desvía de nuestro verdadero camino. Sólo cuando olvidamos este hecho y tratamos de interferir en las tareas de otros, o permitimos que lo hagan en la nuestra, aparecen la fricción y la falta de armonía en nuestro ser”. Por lo tanto individuarse es seguir un camino propio.

• La prevención es lograr descubrir la causa, erradicando el defecto con el recto desarrollo de la virtud opuesta, antes que este tome la forma material de la enfermedad.
La terapia floral es un elemento muy valioso en la prevención de enfermedades psicofísicas. No teniendo en cuenta la naturaleza de la enfermedad, sino al paciente que la porta, “No nos fijemos en la enfermedad, sino cómo ve la vida el enfermo” (Bach).