ESPAI MINDFULNESS

Una cita amb un mateix aquí i ahora. Un espai setmanal per a la introducció a les tècniques i pràctiques de meditació i mindfulness 

La pràctica de Mindfulness desenvolupa un alt nivell de consciència, permetent sortir de el “pilot automàtic”, i viure plenament el present per donar les respostes i fer els canvis necessaris de manera més conscient i eficaç, aconseguint:

1. Afrontar els desafiaments de la vida quotidiana d’una manera conscient, creativa i innovadora.
2. Augmentar la capacitat de “estar present” i d’aquesta forma incrementar l’efectivitat personal i professional.
3. Conèixer els models mentals i ampliar la capacitat de comunicar-se amb altres persones
4. Mantenir l’equilibri i el focus mental sostingut en entorns d’incertesa i complexitat.

Dades Activitat
Día Horario Precio Conducido por
Lunes De 14.30h a 16.00h 60€/mes Maribel Villanueva, psicoterapéuta, instructora de mindfulness
Comparteix amb:

Activitats relacionadesTambé pots estar interessat en...

HATHA IOGA

Hatha Yoga amb Marina Yeste   El Hatha Yoga és un estil de ioga simple però poderós per

DANSA LLIURE

Dansa Lliure amb Sheila Kaur   “SENTIR I CREAR A través DEL TEU COS LLIURE” Un

MOMENTS DE LLUM

Moments de Llum amb la Clara Linares   Sents la necessitat de parar i conectar amb la teva

ASTHANGA IOGA per a principiants

amb la Júlia       A les classes d’ASHTANGA IOGA es segueix una seqüència

Classe oberta DANSA LLIURE

amb Sheila Kaur     CLASSE OBERTA per mostrar la dinàmica i els beneficis de la DANSA

Classe oberta d’ASTHANGA VINYASA IOGA

amb la Júlia       CLASSE OBERTA per mostrar la dinàmica d’una classe

KIRTAN Concert de mantres

KIRTAN Concert de Mantres amb ÒSCAR MEDINA 17 febrer – 18 hores – 10 € Un Kirtan és

Cercle de dones

Cercle de dones     A través de l’energia circular convidem a totes les dones a

KINESSIOLOGIA EVOLUTIVA DEL SER

Con Oscar Camino Martínez Coach & Mentor Coach, Kinesiologo reconocido por la Internationall

VIURE SENSE POR

Vivir Sin Miedo Claudia Köster Curso de 3 sesiones de 3 horas, de 10 a 13 horas, los sábados 2, 9

CERCLE DE SOMNIS. Viatge a la Biblioteca dels Somnis Perduts

Has perdut un somni? Vols recuperar-ho? A la Biblioteca dels Somnis Perduts podràs viatjar a un