DANSA LLIURE
Dansa Lliure amb Sheila Kaur
“SENTIR I CREAR A través DEL TEU COS LLIURE”
Un espai per explorar, crear i compartir a través de la dansa. Una cerca de les possibilitats i el potencial creatiu del moviment. Una relació més afectiva amb el cos, amb nosaltres mateixos i amb l’entorn.
Dansa lliure i creativa, gir sufí, respiració i meditació.
CERCLE DE SOMNIS. Viatge a la Biblioteca dels Somnis Perduts
Has perdut un somni?
Vols recuperar-ho?
A la Biblioteca dels Somnis Perduts podràs viatjar a un món màgic i ple de sorpreses
T’apuntes?
FOCUSING – NIVELL III
Guiar: l’escolta i empatia corporal
Curs certificat per a la diplomatura per l’Institut Español de Focusing.
Necessari haver realitzat el Nivell I i Nivell II.
Continguts:
• Eines per guiar manejant correctament el procediment: actituds i habilitats i destreses.
• Modalitats d’empatia, corporal i experiencial.
• Aprofundiment del focusing en parella, guiar i ser guiat.
• Dificultats de cada pas.
• Treballar solucions per a un procés d’enfocament corporal adequat.
REFLEXOTERAPIA PODAL
reflecteixes dels peus per produir efectes específics en altres parts del cos. El massatge general de reflexologia podal comporta una tonificación de diferents parts del cos i dels seus òrgans, així com
un suau reequilibrio de l’energia que manté vital la salut d’aquestes zones i la vitalitat general.
- Produeix un efecte relaxant que ajuda a eliminar l’estrès
- Estimula la circulació sanguínia i limfàtica.
- Potencia el sistema immunològic
- Regula el funcionament dels òrgans del cos
- Equilibra i restitueix els nivells d’energia
- Ajuda a l’eliminació de toxines.
- Té efectes de teràpia preventiva.
- Posseeix un efecte antiálgico (alleuja el dolor)
MASSATGE AYURVEDICO ABHYANGA
La paraula Abhyanga significa “massatge amb oli “. La utilització d’abundant oli, que es barreja amb essències d’alta qualitat, fa que aquest massatge és tan especial. És un massatge suau, regenerador i desintoxicant. Disminueix tensions musculars i porta a la sensació de benestar immediat
És un dels massatges més complets que existeixen, ja que a més de mobilitzar músculs, oxigenar-los i activar la circulació, es toquen uns punts “subtils” on es creuen línies estructurals i energètiques, sent per això diferent a totes les altres teràpies de massatge conegudes.
Beneficis:
- Promou l’eliminació de toxines i potencia les defenses.
- Manté la lubricació de les articulacions i la humitat natural.
- Regula la temperatura corporal
- Redueix l’envelliment precoç
- Exerceix un efecte calmant i *antiestrés
- Millora la circulació sanguínia
- Millora el cutis
- Regula el sucre en la sang
- Elimina la fatiga i indueix al somni
- Enforteix la pell, millorant el color i textura
- Proporciona resistència enfront de la falta d’harmonia i a les malalties
ESPAI MINDFULNESS
Una cita amb un mateix aquí i ahora. Un espai setmanal per a la introducció a les tècniques i pràctiques de meditació i mindfulness
La pràctica de Mindfulness desenvolupa un alt nivell de consciència, permetent sortir de el “pilot automàtic”, i viure plenament el present per donar les respostes i fer els canvis necessaris de manera més conscient i eficaç, aconseguint:
1. Afrontar els desafiaments de la vida quotidiana d’una manera conscient, creativa i innovadora.
2. Augmentar la capacitat de “estar present” i d’aquesta forma incrementar l’efectivitat personal i professional.
3. Conèixer els models mentals i ampliar la capacitat de comunicar-se amb altres persones
4. Mantenir l’equilibri i el focus mental sostingut en entorns d’incertesa i complexitat.