Dansa Lliure amb Sheila Kaur
“SENTIR I CREAR A través DEL TEU COS LLIURE”
Un espai per explorar, crear i compartir a través de la dansa. Una cerca de les possibilitats i el potencial creatiu del moviment. Una relació més afectiva amb el cos, amb nosaltres mateixos i amb l’entorn.
Dansa lliure i creativa, gir sufí, respiració i meditació.
Has perdut un somni?
Vols recuperar-ho?
A la Biblioteca dels Somnis Perduts podràs viatjar a un món màgic i ple de sorpreses
T’apuntes?
Guiar: l’escolta i empatia corporal
Curs certificat per a la diplomatura per l’Institut Español de Focusing.
Necessari haver realitzat el Nivell I i Nivell II.
Continguts:
• Eines per guiar manejant correctament el procediment: actituds i habilitats i destreses.
• Modalitats d’empatia, corporal i experiencial.
• Aprofundiment del focusing en parella, guiar i ser guiat.
• Dificultats de cada pas.
• Treballar solucions per a un procés d’enfocament corporal adequat.
La paraula Abhyanga significa “massatge amb oli “. La utilització d’abundant oli, que es barreja amb essències d’alta qualitat, fa que aquest massatge és tan especial. És un massatge suau, regenerador i desintoxicant. Disminueix tensions musculars i porta a la sensació de benestar immediat
És un dels massatges més complets que existeixen, ja que a més de mobilitzar músculs, oxigenar-los i activar la circulació, es toquen uns punts “subtils” on es creuen línies estructurals i energètiques, sent per això diferent a totes les altres teràpies de massatge conegudes.
Beneficis:
Una cita amb un mateix aquí i ahora. Un espai setmanal per a la introducció a les tècniques i pràctiques de meditació i mindfulness
La pràctica de Mindfulness desenvolupa un alt nivell de consciència, permetent sortir de el “pilot automàtic”, i viure plenament el present per donar les respostes i fer els canvis necessaris de manera més conscient i eficaç, aconseguint:
1. Afrontar els desafiaments de la vida quotidiana d’una manera conscient, creativa i innovadora.
2. Augmentar la capacitat de “estar present” i d’aquesta forma incrementar l’efectivitat personal i professional.
3. Conèixer els models mentals i ampliar la capacitat de comunicar-se amb altres persones
4. Mantenir l’equilibri i el focus mental sostingut en entorns d’incertesa i complexitat.