HATHA YOGA
Hatha Yoga con David Ayllon
El Hatha Yoga es un estilo de ioga simple pero poderoso para liberar todo el potencial del cuerpo y de la mente. Trabaja la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, tanto del cuerpo como de la mente. Combina ejercicios (asanas), respiración (pranaiames), relajación (savasana), pensamiento positivo y meditación (vendanta y dhyana).
Los beneficios más evidentes del Hatha Yoga son el incremento de la elasticidad, la fuerza muscular, la tonificación y la mejora de la postura corporal. Ayuda a aumentar la concentración y la relajación por lo que favorece la reducción y gestión del estrés. Con la práctica del Hatha Yoga se consigue mas consciencia corporal y ayuda a mejorar el bienestar general.
Dirigido a cualquier persona. Hay que llevar ropa cómoda y una colchoneta
KUNDALINI YOGA
Kundalini Yoga con Sheila Kaur
En las sesiones de Kundalini Yoga con Sheila Kaur se combinan posturas de yoga (asana), respiración (prana yama), relajación y meditación, con canto de mantras o sonidos sagrados. Es un estilo de yoga dinámico pero fácil de seguir.
El objetivo del Kundalini Yoga es desbloquear el cuerpo y la mente a través de la movilización de la energía que reside en la base de la columna vertebral, llamada Kundalini, y conseguir relajarnos tanto física como emocionalmente.
Las sesiones de Kundalini Yoga son muy beneficiosas para aumentar la energía, la sensación de bienestar y el equilibrio.
Dirigidas a cualquier persona. Hay que llevar ropa cómoda y una colchoneta
HATHA YOGA
Hatha Yoga con Marina Yeste
El Hatha Yoga es un estilo de ioga simple pero poderoso para liberar todo el potencial del cuerpo y de la mente. Trabaja la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, tanto del cuerpo como de la mente. Combina ejercicios (asanas), respiración (pranaiames), relajación (savasana), pensamiento positivo y meditación (vendanta y dhyana).
Los beneficios más evidentes del Hatha Yoga son el incremento de la elasticidad, la fuerza muscular, la tonificación y la mejora de la postura corporal. Ayuda a aumentar la concentración y la relajación por lo que favorece la reducción y gestión del estrés. Con la práctica del Hatha Yoga se consigue mas consciencia corporal y ayuda a mejorar el bienestar general.
Dirigido a cualquier persona. Hay que llevar ropa cómoda y una colchoneta
MÉTODO FELDENKRAIS
El método Feldenkrais es un sistema pedagógico que enfoca el proceso de desarrollo de nuestro movimiento y el aprendizaje de la conciencia del cuerpo moviéndose en el entorno.
Ayuda a resolver el origen de dolencias y a tratar la artrosis, lumbalgia, etc. Asimismo, contribuye a mejorar el movimiento, la postura y la flexibilidad. En ese sentido, también expande la autoconciencia y la autoimagen y ayuda en la recuperación de problemas neurológicos.
DANZA LIBRE
Danza Libre con Sheila Kaur
“SENTIR Y CREAR A TRAVÉS DE TU CUERPO LIBRE”
Un espacio para explorar, crear y compartir a través de la danza. Una búsqueda de las posibilidades y el potencial creativo del movimiento. Una relación más afectiva con el cuerpo, con nosotros mismos y con el entorno.
Danza libre y creativa, giro sufi, respiración y meditación.
Clase abierta DANZA LIBRE
con Sheila Kaur
CLASE ABIERTA para mostrar la dinámica y los beneficios de la DANZA LIBRE, a cargo de SHEILA KAUR, creadora del métode de Danza Libre Yildiz.
La DANZA LIBRE YILDIZ y sus movimientos está inspirada en la danza libre de Isadora Duncan, en el giró sufí i en técnicas de yoga. Tambíen se inspira en las leyes del movimiento manifestadas en la naturaleza (el viento, las olas del mar, el vuelo de las aves), i en los elementos (fuego, aire, agua, tierra). Este método es una expresión artística de liberación del cuerpo, de autoconocimiento y de crecimiento personal y espiritual.
La DANZA LIBRE la puede practicar cualquier persona. Las capacidades y las edades se mezclan en los grupos
Miércoles 13 de febrero de 2019
De 9:30 a 11:00 h
Actividad GRATUITA con inscripción
? 933 721 710
? 626 70 84 44 (WhatsApp)
? essencia@essenciaidivulgacio.com
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Clase abierta de ASTHANGA VINYASA YOGA
con Júlia
CLASE ABIERTA para mostrar la dinámica y los beneficios del ASHTANGA VINYASA YOGA para principiantes, a cargo de Júlia, profesora de yoga en Essència i Divulgació.
En las clases de ASHTANGA VINYASA IOGA se sigue una secuencia especifica de posturas y se vinculan los movimientos con la respiración. Es un tipo de yoga muy dinámico. Exige una cierta fortaleza y resistencia, aunque en las clases para principiantes se empezará por el nivel más bajo. Se experimenta a la vez con la fuerza y la flexibilidad, la ligereza y la pesadez, el movimiento y la quietud.
Practicar el ASTHANGA VINYASA YOGA ayuda a desarrollar un cuerpo más equilibrado. En las clases se crea un espació de consciencia, de respiro y de atención al cuerpo y a la mente.
Jueves 14 de febrero de 2019
De 18:30 a 19:30 h
Actividad GRATUITA con inscripción
? 933 721 710
? 626 70 84 44 (WhatsApp)
? essencia@essenciaidivulgacio.com
KIRTAN Concierto de mantras
KIRTAN
Concierto de mantras
con
ÒSCAR MEDINA
17 febrero – 18 horas – 10 €
Un Kirtan es una parte del Bhakti Yoga que consiste en cantar mantras. Es el yoga de la vibración y del amor. Los mantras son frases, palabras, sonidos o canciones sagradas. La repetición de mantras a través del canto ayuda a disolver las tensiones y a calmar la mente Al final de cada mantra se deja un espacio para el silencio y para la meditación. En los Kirtans puede participar todo el mundo, cualquier persona de cualquier edad. Cada persona a porta su energía y enriquece al grupo
Ven a cantar y comparte los efectos sanadores de los mantras
KINESIOLOGÍA EVOLUTIVA DEL SER
Con Oscar Camino Martínez
Coach & Mentor Coach, Kinesiologo reconocido por la Internationall Kinesiology College, Especialista en Bioresonancia desde el año 2005
Charla informativa sobre la Kinesiología y sus múltiples aplicaciones en el crecimiento personal apoyándose en el uso equilibrado de las emociones y las tipologias de personalidad
Realización de un caso práctico con un voluntario de los asistentes entre el público
VIVIR SIN MIEDO
Vivir Sin Miedo
Claudia Köster
Curso de 3 sesiones de 3 horas, de 10 a 13 horas, los sábados 2, 9 y 23 de marzo, para aprender a superar los miedos que limitan. Se enseñaran algunas herramientas de la Psicología Energética para el auto tratamiento. Se presentaran varios ejercicios que ayudan a mejorar la comunicación, gestionar conflictos y permiten transitar por los caminos del bienestar
Precio 165 €