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¿Te suena familiar ?

No tengo tiempo, no puedo,

si lo hago me odiarán,

no se como hacerlo,

siempre tengo mala suerte,

no vale la pena, no es el momento,

ya es tarde,

me faltan recursos económicos …..

Estas son las excusas mas frecuentes. Romper la rutina cuesta,

pero no es imposible.

Cuando digo : no tengo tiempo, significa muchas veces, no tengo ganas o no
es suficientemente importante para mí. Un día el tiempo ya no te tendrá.
Solo tenemos control sobre lo que se hace dentro de este tiempo, pero no
podemos controlar el tiempo.

Doy prioridades a cosas que me son familiares y salir de esta „comodidad“
requiere disciplina, no viene regalado.

A veces lo comparo con la tabla de multiplicar, hay que aprenderla de
memoria, no hay otra opción.

Lo mismo pasa con la rutina, hay que poner voluntad, solo no va a cambiar
nada.

Otra excusa que escucho con frecuencia es : No puedo.

Un „ no puedo“ es a menudo un „no quiero“.

¿Realmente lo has probado suficientemente?

¿Has pedido ayuda?

¿Te has informado bien?

Todos hemos aprendido de andar, aunque nos hemos caído cientos de veces y
nunca nos ocurrió decir: no lo voy a lograr, lo dejo! No! lo hemos intentado
una y otra vez , hasta conseguirlo.

La motivación es algo esencial. Hay que rodearse también con gente motivada
y disciplinada que apoyan tus visiones. Es casi imposible cambiar, cuando tu
entorno no cree en ti y te ponen trabas constantemente.

Las resistencias al cambio, también tienen que ver con:

¿Que van a pensar de mi? Es muy egoísta hacer lo que quiero, o no puedo
defraudar a los demás!

Todo esto son creencias que te frenan.

¿Te pones en tu vida siempre al final de la cola? ¿ Te parece que los demás
son mas importantes que tu? Si piensas así, entonces esto tiene un precio,
cuando no hacemos lo que sentimos, crece la frustración y la rabia. Es como
si llenaras un barril con esas emociones negativos y un día, menos esperado
reaccionas totalmente incontrolado, que al final te causa justo estos
problemas que querías evitar.

 

La opinión que tienes de ti misma se refleja en la gente de tu entorno. Si
puedes verlo así, se convierte en una gran ayuda. Entiendes que la gente que
te rechaza te pone en contacto con tu propio rechazo hacia ti.

Te abre una puerta hacia la libertad, porque de repente ya no te sientes
víctima o que no puedes hacer nada para cambiar tu vida.

 

Así que rompe tus reglas, sal de tu „zona de confort“ y prueba nuevos
caminos.

Si necesitas ayuda ponte en contacto conmigo.

Per Claudia Koster

Fa uns 55 anys que la neurociencia va començar a interessar-se pels somnis. Es va descobrir la fase, que avui es coneix com la fase REM ( rapid eye movement) però es va descobrir també una altra fase del somni anomenada fase NO REM. Es pensava que solament se somiava en la fase REM ,però no és així encara que les dues fases són molt diferents i l’estat emocional que se sent, també, com a resultat, el somiat té diferents connotacions segons es somiï en una o una altra fase.

Els recerques van demostrar que és molt important somiar per a un descans reparador i la ciència va esbrinar que els somnis estan molt relacionats amb les nostres preocupacions del moment. Es dedueix per tant que els somnis ajuden en l’aprenentatge psicoemocional.
Per que somiem?
Segons la ciència és important somiar, el cervell treballa i processa tot el que vivim durant el dia . Un científic va dir que si no tinguéssim malsons el món seria molt pitjor. Es viuen els emocions molt a flor de pell i sentim el sofriment. Alguns problemes o inspiracions ens vénen a la nit a través de la somnis.

Reconèixer el contingut dels somnis no resulta fàcil però si comprenem el seu llenguatge simbòlic tenim una eina poderosa a les nostres mans. L’experiència de molts anys llegint els somnis propis i els de els altres m’han revelat el significat que poden tenir.
Els somnis ens mostren les nostres emocions i sentiments que de vegades estan ocults a la nostra consciència. Normalment estan relacionats amb alguna cosa que passem en el present i el que sentim  moltes vegades relacionat amb la nostra infantesa, l’ambient en què vam créixer i com ens van tractar els nostres pares o la gent propera a nosaltres.

És important saber la situació actual del somiador per treure un sentit precís al somni.
Si en un somni veig un bosc frondós , plantes de floreixen, cavalls que pastan, rius amb d’aigua cristal·lí , fruits que maduren, també floreix la nostra vida.
Però si en vegada veig fruits podrits , flors marcides, camps secs, cavalls desnutrits, rius sense aigua , caldria canviar alguna cosa en la nostra vida.

Com s’interpreta un somni ?
Mes que interpretar és llegir i entendre les imatges del somni. És un treball que requereix ficar-se dins del somni. És imprescindible preguntar a la persona en què situació es troba per tenir una lectura precisa. També el seu sentiment en el somni és important, o els colors. Quan mes s’entén la part mes simbòlica mes fàcil serà.

Exemples:
Una dona es veu en el seu cotxe conduint al seu treball . Va bastant ràpida per l’autopista. Quan vol frenar el cotxe no reacciona. La dona se sent molt angoixada en el somni.
El cotxe és la conducció de la nostra vida. La dona segurament vol abastar massa coses, funciona massa ràpidament i  li fa perdre el control en la seva vida.

Un ocell en la gàbia on la porta aquesta oberta , però no surt.
Aquesta persona aquesta tan acostumada a la seva rutina i les seves limitacions que quan se li presenta una oportunitat de sortir, o no ho veu o li fa por.
Els detalls són molt importants per entrar mes en la situació del somiador.Les persona que triem en els somnis reflecteixen alguna cosa nostre. Les dones representen , com percebem , sentim o intuïm les coses . Els homes , representen l’acció, la decisió i com podem realitzar les nostres idees o plans en la vida.

Per que tenim malsons?
El cervell ens mana malsons per cridar l’atenció. Aquí hi ha alguna cosa , que és important que vegem. Normalment té a veure amb les nostres pors amagades o no tan amagats.
Algunes persones somien durant anys amb el mateix malson. Una vegada reconegut el significat , el malson desapareix.
Que es pot fer quan la persona no recorda el somni?
La vitamina B ajuda . Recordar abans d’apagar la llum , que al matí cal recordar el somni i procurar de no moure’s en despertar. De vegades un mínim de moviment fa desaparèixer el somni. Tenir un paper i llapis preparat en la tauleta de nit.

Si ya conoces qué es la Técnica de Liberación Emocional (EFT), no te pierdas el taller de Claudia Köster del próximo 23 de Noviembre (10:00 a 16:00h) en nuestras instalaciones, y acabar de profundizar en los puntos meridianos de energía de nuestro cuerpo y cómo nos ayudan a solucionar enfermedades y dolores físicos, así como la conexión entre estos y nuestros estados emocionales.

Pero no os esperéis un taller teórico, la sesión constará de una parte teórica y otra de práctica en la que poder demostrar y práctica los conocimientos explicados previamente y descubrir así la unión existente entre una emoción positiva y nuestro sistema energético, en sus trastornos y en las posibles soluciones.

¡Os esperamos a todos! 

Este ha sido el primero de una serie de talleres que tenemos previstos para la profundización y práctica de la Técnica de Liberación Emocional EFT.

Después de un primer nivel para entrar en contacto con la técnica y comprender su funcionamiento es el momento de iniciarse en la práctica. Cuando empezamos a utilizar el método procuramos seguir rigurosamente las pautas pero a cada paso nos encontramos con mil dudas que nos asaltan y nos traen inseguridades varias. Algunas personas nos propusieron plantear estos encuentros con el fin de generar un espacio donde, en grupos reducidos y desde la mirada, el conocimiento y la profesionalidad de CLAUDIA KÖSTER se pudiera penetrar mas profundamente en los beneficios que aporta el EFT para la superación de las propias crisis de miedos, ansiedades, mala comunicación etc.

Eso fue básicamente el taller, mucha práctica, refuerzo de conocimientos, aclaración de dudas y una ayuda complementaria con un introductorio de KINESIOLOGIA.

Resultado: A partir de este momento estamos más preparados para practicar EFT con nosotros y con nuestros allegados.