Tag: yoga

These are some of the proposals for the first months of next year and we invite you to join them. It is our small contribution to make this world a more welcoming space.
You will always be welcome !!

UPCOMING ACTIVITIES

JANUARY
13th
KUNG FU for children with left Gerard (Inici quarter) Practice that helps the development of children’s motor skills
16 and 17
COSMIC INTELLIGENCE LEVEL II with Bernard Grangeteau Ducongé.  Cosmic intelligence leads us to find again our original essence
day 18
GIFTS SOM, SOM MARES (Inici) A time to express, feel and connect with us and among us.
day 21
RESPIRATORY THERAPY, Workshop introduction
23th
BE 40. THE WOMAN AFTER menopause. Make it your ally
24th
GROW AND KNOW Children’s area for children between 5 and 12 years
Breathe well to live well Briefing
31th
THE COACH AND THE WHEEL OF LIFE Briefing

FEBRUARY
6th and 7th
COURSE LEVEL HUMANISTICO traditional Usui Reiki I Reiki with additional tools (Constellations, NLP and Aurasoma)
DAY 11
RESPIRATORY THERAPY, Workshop introduction
13th
Triena. Family Constellations therapeutic intervention which allows observing the behavior of the family system.
day 20
THE CLOWN’S IN IT Workshop to know our inner clown. He offers us the libertat to be authentic.
day 21
GROW AND KNOW Children’s area for children between 5 and 12 years
dies 27 and 28
COSMIC INTELLIGENCE LEVEL III with Bernard Grangeteau Ducongé cosmic intelligence leads us to find again our original essence

In Essència we love to walk with you creating spaces to accompany you from the first moment when a new life is brewing

Yoga yoga pregnancy and delivery post
To prepare and recover the body while we strengthen the bond with the baby.

Baby massage workshop
A baby massage means for a moment of intimacy and connection

Sharing new motherhood
We talk about their own needs and how to strike a balance that will allow us, from a pure love, relate to our children.

The art of parenting
An area of ​​care for caregivers. Learning and sharing parenting

Enjoyed family
Various activities that serve to explore feelings and emotions in a familiar and collective space at a time.

Grow and Meet
Our kids grow, discover and relate

Young Yoga
Yoga for teens helps uncover naturally everyone who is appearing again and teaches high energy stream channel in circulation

Consult timetables and activities and encourage to share your time!

By David Ayllon

Yoga Techniques have a system of self-knowledge that starts with the physical body, unblocking and giving us the opportunity to be aware of our posture, breathing and thoughts.

The practical classes, not coincidentally, tools used thousands of years that remain useful and try to create new habits from a magical base, which is the “stop watch”, staying in the present moment and observing the limitations and difficulties makes they appear without wanting to change anything, just putting conscience, and so, indirectly, they are undoing stresses and physical energy blockages.

This leads us to the final relaxation, where the session is integrated, and experience inner peace and intimate contact with, closer to our essence more authentic Self, which is beyond our personality where we arrived without adding anything, just letting drop all that excess, something to which we can go whenever we want and from there we are free to start adding weight to your backpack or not.

Some people come to the belief that yoga is not for them because they have difficulty moving, inflexibility, or difficulty concentrating, and truth is not about getting anywhere, not even do well, the most important is the attitude only realize the thoughts that are coming despite this redirect your mind when you’re doing in the present moment accompanied by instructions of the teacher is an awakening, this is the first we learn, can be applied to all aspects of life and constant practice be installing slowly, just as we observe the body and breath, learn to observe the mind as a tool of thinking, a little crazy, and question the valid thoughts that are not it is a whole way where you can stay only with the physical and mental benefits or drill down anywhere.

Just this invitation to live a balanced internal addition to the external world and learn to listen to messages that constantly gives us our body, we have the opportunity to choose the answer that we give to stimuli and may use tools to calm emotions, such as breathing or mantras and different cleaning or kriyas that help energy flow more easily to our body.

The word Yoga means union and all its techniques are aimed at carrying out the Sanatana Dharma or eternal duty of every human being, which is to know yourself, to find peace and mental silence necessary because they can produce meditation which is the state of Yoga, conscious union with the life that we are.

We all know states in which we are fully in peace and harmony with what we are, which usually depend on external elements such good news, being in nature, feel estimated, etc. these feelings are always internal and yoga gives us the opportunity to keep growing in these states regardless of may.

The first step is to realize that your welfare depends only on you because things are what they are, accept them or not, is a question that helps me in low moments …
Which prevents me from being completely happy right now? … To change the vision you start to attract positive things.

Yoga there is only one, all the words that precede (hatha yoga, kundalini yoga, Ashtanga yoga, etc) are the different ways or tools used to achieve the same end.

El yoga ayuda al equilibrio corporal y durante el embarazo se convierte en una herramienta para influir en tu cuerpo y tu mente de forma positiva y darte más fuerza para el parto y la maternidad.

Cuando estás embarazada, tu cuerpo responde muy bien a la transformación. Las mejoras pueden ocurrir de forma más rápida que en ningún momento de tu vida. Es el momento idóneo para concederte algo más de atención y mejorar su salud, vitalidad y forma de vida.

La vida moderna, sobre todo en ambientes urbanos, nos impide a menudo hacer más ejercicio o utiliza nuestro cuerpo de acuerdo con los designios de la naturaleza, de forma que sólo en raras ocasiones utilizamos todo el potencial en términos energía y movimiento. Como resultado, nuestro cuerpo puede quedar estructuralmente débil o desequilibrado. Los músculos inutilizados pueden quedar más rígidos y las articulaciones perder la capacidad de movimiento cuando su potencial de extensión no se utiliza.

El yoga es una forma ideal de ejercicio durante el periodo de embarazoya que potencia la relajación, la flexibilidad y la fuerza de forma suave y sin agotarnos. El yoga vuelve a crear el equilibrio postural como estructura mecánica, y ayuda a eliminar parte de la tensión y rigidez acumuladas en los músculos y en las articulaciones. Es una forma de reeducar el cuerpo para recuperar la comodidad, la libertad y cambiar los vicios posturales acumulados durante años que son el estrés y el desequilibrio. Los beneficios del yoga a nivel físico pueden transformar tu experiencia del embarazo, de ser un periodo de debilidad e incomodidad a uno de salud y fortaleza. Problemas como el cansancio, dolor de espalda, náusea, ansiedad, dolor de cabeza y otras molestias inherentes al embarazo, pueden ser aliviadas practicando yoga y a menudo incluso llegan a desaparecer.

El yoga ejercita la mente además del cuerpo. La práctica de yoga de forma consciente y suave también tiene beneficios emocionales. Al observar la respiración y la desaparición de tensión corporal, te darás cuenta de que tu atención se dirige hacia dentro y te permite ser más consciente de tus sensaciones. Te familiarizas con tus pensamientos, entras más en contacto con tus emociones, y empiezas a comprender cómo se expresan esas emociones a través de tu cuerpo. El yoga tranquiliza la mente permitiendo sentirte más tranquila contigo misma.

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En vez de esperar a que una enfermedad aparezca, detente para poder observarte, sin juzgarte severamente, para poder ser consciente de ti mismo, para no seguir siendo arrastrado por la rutina, para ser dueño de ti mismo. Estas pastillas, que te recomendamos aquí, son fáciles de tomar, pero no por ello poco importantes.

Muchos de los que estamos en este camino, donde nos empezamos a dar cuenta de que lo que nos sucede o atraemos depende, en gran medida, de nuestra actitud ante la vida, encontramos un obstáculo a la hora de llevar este pensamiento a la práctica cada vez que subestimamos nuestro adversario, que es el automatismo que nos lleva a repetir las acciones inconscientes que nos crean tensiones, preocupación, infelicidad, etc. Cuando este proceso llega a ciertos extremos aparece una dolencia física o una enfermedad para obligarnos a parar y darnos cierta humildad, con el mensaje de que no somos tan dueños de nuestra Vida como creemos y tenemos que aprender a respetarnos y observar.

El proceso de la enfermedad, si has observado, siempre empieza por una respiración pésima, tensión en el cuerpo y/o postura inadecuada, llegado este momento, culturalmente, acudimos a buscar remedios para sanar en la medicina alopática o tradicional y natural, pero no deja de ser buscar la curación de las consecuencias de nuestros actos, eso sí, en ese momento respetamos el horario en el que tenemos que tomar nuestra medicación.

 

 Las enfermedades nos obligan a parar, muchas veces como fruto de una tensión llevada al extremo. Los medicamentos resuelven las consecuencias. Tenemos que aprender a respetarnos y observar.

El objetivo de este texto es hacer una reflexión de lo importante que es detenernos para darnos cuenta del estado de nuestro cuerpo, emociones y pensamientos, sin la voluntad de querer cambiar nada, simplemente situarnos en el observador, a veces esto cuesta porque tendemos a flagelarnos si no estamos haciendo bien las cosas, pero el observador del que hablo no juzga, simplemente te da datos lo más reales posibles. Que han de servirte para darte cuenta, que es lo primero de todo, y aunque te des cuenta que tu nivel de estrés ha llegado a un punto en el que ya poco puedes hacer, es mejor que seguir a ciegas arrastrado por el automatismo y quizás algún día puedas parar antes de que tus dragones se hagan dueños de las riendas de tu vida.

Encaja en tu vida diaria las pastillas de conciencia para ahorrar en medicamentos. ¡Tú decides qué pastilla y qué dosis te tomas!

La propuesta de las pastillas de Conciencia es poder encajarlo en nuestra rutina, de forma que se pueda convertir en un hábito. En este caso se permite la auto medicación, tu decides ¿una pastilla cada 8 horas? ¿cada 12? ¿cada 6? Y la dosis de la pastilla… ¿un minuto? ¿cinco? ¿…?

También puedes decidir los tipos de pastillas:

Pack básico: Concienciol (pastilla de conciencia sobre la respiración, postura y estado del cuerpo y  pensamientos).

Felizrazonol: razones para estar feliz

Graciazóna: razones para dar gracias

Enemiguil: valorar lo positivo de las personas que rechazamos

Servivil: ¿que puedo hacer para servir a los demás?

Mejoral: ¿que me hace falta para estar mejor?

Datecuentol: ¿que me impide en este momento ser completamente feliz?

 

No entran por la seguridad social, pero seguro que te ayudaran a ahorrar mucho en potingues, ánimo, y empieza por una dosis que puedas mantener! Que ya nos conocemos… !

Un abrazo